LBCI

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06 | 14:30

شارك

شارك

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

حذّرت خبيرة تغذية من مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وفي مقال لها، أوضحت الاختصاصية راشيل وودز أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية قد يُسبب الغثيان والإسهال، أو في الحالات الأكثر خطورة، ضعف العظام والعيوب الخلقية.

وعند تناولها بإفراط، تتسبب المكملات الغذائية بتلف الكبد والقلب والكلى، ما قد يكون قاتلًا.

وأشارت وودز إلى أن الكثيرين لا يدركون أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل A وD وE وK لا تُطرح من الجسم، ما قد يؤدي إلى تراكم مستويات ضارة.

وعلى سبيل المثال، قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى تراكم الكالسيوم، الأمر الذي قد يُلحق الضرر بالكلى والقلب، بالإضافة إلى إضعاف العظام.

وقد تُسبب الجرعات العالية من فيتامين أ تلف الكبد، وعيوبًا خلقية أثناء الحمل، وانخفاضًا في كثافة العظام.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الغذائية...

تعرفوا

مخاطر

الإفراط

تناولها

التالي

"احذروا اتباع نصائح المؤثرين"... هذا ما قالته خبيرة تغذية لمتابعيها

صيحة جديدة تثير الجدل في الصين: مصاصات للكبار لتخفيف التوتر وتحسين النوم!

السابق

اخترنا لكم

ارتفاع حاد متوقع في معدّل الوفيات بالسرطان بحلول عام 2050... العدد الذي كشفته آخر الدراسات صادم

صحة وتغذية

2025-09-25

ارتفاع حاد متوقع في معدّل الوفيات بالسرطان بحلول عام 2050... العدد الذي كشفته آخر الدراسات صادم

لا تتجاهلوا تقرحات القدم... قد تكون علامة لمرض يهدد صحتكم!

صحة وتغذية

2025-09-24

لا تتجاهلوا تقرحات القدم... قد تكون علامة لمرض يهدد صحتكم!

في أكثر من 100دولة... دواء وقائي للإيدز سيتوفّر في هذا العام: إليكم سعره

صحة وتغذية

2025-09-24

في أكثر من 100دولة... دواء وقائي للإيدز سيتوفّر في هذا العام: إليكم سعره

بعد تحذيرات ترامب من ارتباط الباراسيتامول بالتوحد... هل يُعدّ هذا الدواء خيارا آمنا للنساء الحوامل؟

صحة وتغذية

2025-09-23

بعد تحذيرات ترامب من ارتباط الباراسيتامول بالتوحد... هل يُعدّ هذا الدواء خيارا آمنا للنساء الحوامل؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

السفيرة الأميركية تُودّع لبنان: آمل أن تواصلوا احتضان هذه المرحلة التاريخية التي يمر بها البلد

أخبار لبنان

02:56

السفيرة الأميركية تُودّع لبنان: آمل أن تواصلوا احتضان هذه المرحلة التاريخية التي يمر بها البلد

حماس: ندعو إلى مقاطعة الاحتلال ومعاقبته والضغط عليه لوقف جريمة الإبادة والتجويع

آخر الأخبار

2025-08-23

حماس: ندعو إلى مقاطعة الاحتلال ومعاقبته والضغط عليه لوقف جريمة الإبادة والتجويع

مقدمة النشرة المسائية 28-9-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 28-9-2025

بعد استنكار كلامه... النائب مروان حمادة يوضح موقفه للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

2025-09-27

بعد استنكار كلامه... النائب مروان حمادة يوضح موقفه للـLBCI

بالفيديو

الجامعة اللبنانية الأميركية تتوسع والسبب الحريري "جار الجامعة"

تقارير نشرة الاخبار

13:56

الجامعة اللبنانية الأميركية تتوسع والسبب الحريري "جار الجامعة"

مخلفات الحرب وردم البناء من الدمار إلى مورد إستثمار!

تقارير نشرة الاخبار

13:48

مخلفات الحرب وردم البناء من الدمار إلى مورد إستثمار!

بطاقات Pokémon من نوستالجيا المدرسة إلى سوق بمليارات

تقارير نشرة الاخبار

13:44

بطاقات Pokémon من نوستالجيا المدرسة إلى سوق بمليارات

النقل العام بلبنان بخطوة جديدة: تطبيق لتحديد المسار، التسعيرة، والمواقف

تقارير نشرة الاخبار

13:41

النقل العام بلبنان بخطوة جديدة: تطبيق لتحديد المسار، التسعيرة، والمواقف

البطريرك الراعي مجددا ضيفا في قلب الجنوب

تقارير نشرة الاخبار

13:38

البطريرك الراعي مجددا ضيفا في قلب الجنوب

إسرائيل تُكثف استعداداتها: خطاب قاسم يُنذر بتصعيد جديد على الجبهة الشمالية

تقارير نشرة الاخبار

13:33

إسرائيل تُكثف استعداداتها: خطاب قاسم يُنذر بتصعيد جديد على الجبهة الشمالية

الترويكا الأوروبية تعيد تفعيل العقوبات الأممية على إيران

تقارير نشرة الاخبار

13:31

الترويكا الأوروبية تعيد تفعيل العقوبات الأممية على إيران

ترامب يلمّح الى إختراق لافت في أزمة الشرق الأوسط ونتنياهو يتحدث عن اليورانيوم الإيراني... اليكم التفاصيل

أخبار دولية

13:29

ترامب يلمّح الى إختراق لافت في أزمة الشرق الأوسط ونتنياهو يتحدث عن اليورانيوم الإيراني... اليكم التفاصيل

مقدمة النشرة المسائية 28-9-2025

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 28-9-2025

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مأساة جديدة على طرقات لبنان...

1

مأساة جديدة على طرقات لبنان...

قوى الأمن تعمّم صورة موقوفة بجرم سرقة من منازل أقدمت على تنظيفها

2

قوى الأمن تعمّم صورة موقوفة بجرم سرقة من منازل أقدمت على تنظيفها

الطقس يتقلّب يوم الثلاثاء... واحتمال تساقط أمطار محلية

3

الطقس يتقلّب يوم الثلاثاء... واحتمال تساقط أمطار محلية

يمارس النشل على متن دراجة آلية... وهذا ما حلّ به

4

يمارس النشل على متن دراجة آلية... وهذا ما حلّ به

السفيرة الأميركية تُودّع لبنان: آمل أن تواصلوا احتضان هذه المرحلة التاريخية التي يمر بها البلد

5

السفيرة الأميركية تُودّع لبنان: آمل أن تواصلوا احتضان هذه المرحلة التاريخية التي يمر بها البلد

نعيم قاسم استقبل ‏لاريجاني: حزب الله منفتح على الجميع ومستعد لكل أشكال التعاون مع الذين يقفون بوجه العدو الإسرائيلي

6

نعيم قاسم استقبل ‏لاريجاني: حزب الله منفتح على الجميع ومستعد لكل أشكال التعاون مع الذين يقفون بوجه العدو الإسرائيلي

تدابير سير اليوم في منطقة المنارة - بيروت

7

تدابير سير اليوم في منطقة المنارة - بيروت

بعد إعادة فرض العقوبات... العملة الوطنية في إيران تبلغ أدنى مستوياتها أمام الدولار

8

بعد إعادة فرض العقوبات... العملة الوطنية في إيران تبلغ أدنى مستوياتها أمام الدولار

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More