LBCI

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

2025-08-18 | 15:00

شارك

شارك

إضافة هذا المكون الغذائي إلى قهوتكم يعيق عملية فقدان الوزن... إليكم التفاصيل!

حذّر خبير لياقة بدنية الأشخاص من إضافة مسحوق البروتين إلى قهوتهم لتعزيز كتلة العضلات، لأن ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، وفق ما نقل موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وعُرفت هذه الصيحة بإضافة ملعقة من مسحوق البروتين إلى جرعة من الإسبريسو، ثم صبّ الخليط فوق الثلج لتحضير قهوة مثلجة غنية بالبروتين.

أما الاختصاصي آدم كلارك فحذّر من إضافة هذه المادة الغذائية إلى القهوة، خاصةً بحال لم يتم تعديل النظام الرياضي بما يتناسب مع ذلك.

ويجهل الكثيرون أن كمية مسحوق البروتين التي يجب عليهم تناولها تختلف باختلاف وزنهم ومستوى نشاطهم، وأن تجاوز الكمية الموصى بها قد يُسبب آثارًا جانبية.

ويُمكن الحصول على البروتين بشكل أفضل من خلال الأطعمة الكاملة، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض والبقوليات والخضار.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

المكون

الغذائي

قهوتكم

عملية

فقدان

الوزن...

إليكم

التفاصيل!

التالي

صلة بين حماية الحاجز الدموي الدماغي والحد من التدهور الإدراكي لدى المسنين... إليكم هذه الدراسة!

إلى محبي الماتشا... تعرفوا على أهم فوائد هذا المشروب!

السابق

اخترنا لكم

مشاكل صحية ناتجة عن عدم شرب كمية كافية من المياه... تعرفوا عليها!

صحة وتغذية

15:30

مشاكل صحية ناتجة عن عدم شرب كمية كافية من المياه... تعرفوا عليها!

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

14:00

تمارين رياضية تساعدكم على معالجة الأرق... هذا ما كشفته أحدث الدراسات

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

صحة وتغذية

13:09

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-21

طريقة شرب القهوة الصباحية قد تعرّضكم لخطر الإصابة بالسرطان... إليكم التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

قتلى وجرحى في انقلاب حافلة سياحية بنيويورك

أخبار دولية

16:59

قتلى وجرحى في انقلاب حافلة سياحية بنيويورك

سكب الزيت الساخن على وجهها وهاجمها بوحشية... ما فعله هذا الرجل بزوجته كان صادمًا!

13:15

سكب الزيت الساخن على وجهها وهاجمها بوحشية... ما فعله هذا الرجل بزوجته كان صادمًا!

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

تقارير نشرة الاخبار

13:25

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

صحة وتغذية

13:09

أطعمة تمنحكم الشعور بالنعاس والتعب المستمر... هذا ما حدده العلماء

بالفيديو

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

تقارير نشرة الاخبار

16:16

باسيل: مع السلام المبني على القوة وليس على الإستسلام

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

تقارير نشرة الاخبار

13:51

مناشدة للدولة: البقاع بخطر وكارثة بيئية تهدد نهر الغزيّل

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

13:41

فالوغا إستقبلت منافسات الجولة الثانية من بطولة لبنان لمركبات الدفع الرباعي ٤x٤

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

تقارير نشرة الاخبار

13:38

نحو زراعة مستدامة: هذا ما على صغار المزارعين معرفته!

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:33

المستثمر الأشهر في شارك تانك أميركا يوجه رسالة إلى اللبنانيين

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إليك مجموعة أفكار تساعدك على بدء عمل مربح من منزلك

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

أمن وقضاء

13:28

بعد صرخات الأهالي خطة امنية في المعاملتين ومحيطها تحاكي هواجسهم

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

تقارير نشرة الاخبار

13:25

بلاغ بحث وتحرٍّ ضائع... ففرار المطلوب وضياع الدولارات

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

تقارير نشرة الاخبار

13:16

ملف تسليم السلاح الفلسطينيّ… بين مخيم برج البراجنة والخطوات المستقبلية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

جدول جديد لأسعار المحروقات...

1

جدول جديد لأسعار المحروقات...

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

2

أدرعي: كشفنا ضابطًا رفيع المستوى في الجيش اللبنانيّ تعاون مع “حزب الله”

أسرار الصحف 22-8-2025

3

أسرار الصحف 22-8-2025

مصادر التقدمي للـLBCI: نجاح مساعي إطلاق ٨ مختطفين من محافظة السويداء وهم من آل نصر

4

مصادر التقدمي للـLBCI: نجاح مساعي إطلاق ٨ مختطفين من محافظة السويداء وهم من آل نصر

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

5

الجيش نفى مزاعم حول تغطية ضابط على المتورطين في قتل عنصر من "اليونيفيل"

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

6

أمين مجلس الأمن القوميّ الإيرانيّ: سنواصل مساعدة "حزب الله" كما في السابق وهو رأس مال للبنان

مصادر فلسطينية مطلعة لـ"الأنباء" الإلكترونية: حزب الله يحاول الضغط على الفصائل الفلسطينية للاعتراض وعدم الالتزام بتوجيهات عباس

7

مصادر فلسطينية مطلعة لـ"الأنباء" الإلكترونية: حزب الله يحاول الضغط على الفصائل الفلسطينية للاعتراض وعدم الالتزام بتوجيهات عباس

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

8

تحرير مخطوف ومقتل رئيس عصابة خطف مسلّحة وإصابة أحد أفرادها أثناء عملية التحرير

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More