علامة صامتة قد تكون وراء تسارع الشيخوخة والإصابة بالخرف... دراسة تحذّر من عدوّ الليل

2^min

حذّر باحثون من عيادة مايو كلينك من تأثير الأرق المزمن الذي يصيب أكثر من 70 مليون أميركي، مشيرين إلى أنه لا يؤثر فقط على جودة النوم، بل يمتد ليصبح عاملًا خطيرًا يُسرّع الشيخوخة ويزيد من احتمالات الإصابة بالخرف وأمراض القلب والسكري، وذلك في دراسة حديثة نشرتها مجلة Neurology،

وكشفت الدراسة أن الأرق المزمن يرفع احتمال الإصابة بالخرف بنسبة 40%، وهو ما يعادل من حيث التأثير تسريع الشيخوخة الدماغية بمعدل 3.5 سنوات إضافية.

ويبدأ الدماغ، أثناء النوم، عملية تنظيف حيوية يتخلّص فيها من البروتينات السامة مثل بيتا أميلويد وتاو المرتبطة بمرض ألزهايمر. وفي حال غياب النوم الكافي، تتراكم هذه السموم، وتبدأ بالتأثير على مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتفكير والحركة، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

ولا يقف الأرق عند حدود الدماغ، بل يطال أجهزة الجسم كافة، ويسهم في تطور أمراض مثل:

ارتفاع ضغط الدم

السكري من النوع الثاني

السُمنة

أمراض القلب والسكتات الدماغية

ضعف جهاز المناعة

ويفسّر الباحثون ذلك بأن النوم هو وقت الإصلاح البيولوجي، وغيابه المستمر يؤدي إلى اختلال هرموني، التهابات مزمنة، وتلف خلوي متراكم.

وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الحاملين لجين APOE4 — وهو عامل وراثي معروف لزيادة خطر ألزهايمر — يظهر لديهم تدهور معرفي أكثر حدة إذا كانوا يعانون من الأرق المزمن. ويُقدّر أن 20–25% من الأميركيين يحملون نسخة واحدة من هذا الجين، و2% يحملون نسختين.

وخلصت الدراسة الى أن الأرق ليس مجرد اضطراب موقت في النوم، بل هو جرس إنذار صحي طويل الأمد.

وقد يكون علامة مبكرة لشيخوخة مبكرة في الدماغ ومشاكل صحية مزمنة خطيرة.

وينصح الخبراء بأن يُعامل الأرق كعامل خطر حقيقي يجب مراقبته وعلاجه مبكرًا — تمامًا كما هو الحال مع ضغط الدم أو الكوليسترول.

وجاء البحث ضمن دراسة طويلة الأمد على بالغين فوق سن 50، ضمن مشروع Mayo Clinic Study of Aging.