LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

الذكاء الاصطناعي يصمم فيروسات جديدة لأول مرة… هل يجب القلق؟

علوم وتكنولوجيا

12:49

الذكاء الاصطناعي يصمم فيروسات جديدة لأول مرة… هل يجب القلق؟

من تحسين المزاج إلى الوقاية من فقر الدم… اليكم فوائد فيتامين "ب-6 والمأكولات الغنية به

صحة وتغذية

06:47

من تحسين المزاج إلى الوقاية من فقر الدم… اليكم فوائد فيتامين "ب-6 والمأكولات الغنية به

في اليوم العالمي لطب العيون... هل تعتنون بأغلى حواسكم؟

صحة وتغذية

06:39

في اليوم العالمي لطب العيون... هل تعتنون بأغلى حواسكم؟

تراجع حادّ في خصوبة الرجال عالمياً... والبلاستيك من أبرز العوامل

صحة وتغذية

2026-08-07

تراجع حادّ في خصوبة الرجال عالمياً... والبلاستيك من أبرز العوامل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

حزب الله: تصدينا بصاروخ أرض جو لمسيرة هرمس 450 إسرائيلية فوق بلدة الشهابية جنوبي لبنان وأجبرناها على التراجع

آخر الأخبار

2026-06-06

حزب الله: تصدينا بصاروخ أرض جو لمسيرة هرمس 450 إسرائيلية فوق بلدة الشهابية جنوبي لبنان وأجبرناها على التراجع

للتخفيف من الأزمة النفسية... جامعة أميركية تخفي علامات الطلاب!

12:57

للتخفيف من الأزمة النفسية... جامعة أميركية تخفي علامات الطلاب!

الرئيس البرازيلي يتهم ترامب بالسعي إلى قيادة "أمم متحدة جديدة"

أخبار دولية

2026-01-24

الرئيس البرازيلي يتهم ترامب بالسعي إلى قيادة "أمم متحدة جديدة"

هيئة البث الإسرائيلية: قائد القيادة المركزية الأميركية وصل إسرائيل وسيلتقي رئيس الأركان وكبار مسؤولي الجيش

آخر الأخبار

13:07

هيئة البث الإسرائيلية: قائد القيادة المركزية الأميركية وصل إسرائيل وسيلتقي رئيس الأركان وكبار مسؤولي الجيش

بالفيديو

طرابزون تراهن على محمد صلاح رياضيًا واقتصاديًا

تقارير نشرة الاخبار

13:46

طرابزون تراهن على محمد صلاح رياضيًا واقتصاديًا

الجولة الثانية من بطولة منظمة ACS الدولية في الكيك بوكسينغ

تقارير نشرة الاخبار

13:44

الجولة الثانية من بطولة منظمة ACS الدولية في الكيك بوكسينغ

الشعر يعود إلى بيته في دمشق!

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الشعر يعود إلى بيته في دمشق!

مسيحيو الضفة الغربية بين التعلق بالارض والهجرة

تقارير نشرة الاخبار

13:34

مسيحيو الضفة الغربية بين التعلق بالارض والهجرة

وفد أمنيّ سعوديّ يجري مباحثات مع رئيس الحكومة العراقية في بغداد وهذا ما أضفت به

تقارير نشرة الاخبار

13:33

وفد أمنيّ سعوديّ يجري مباحثات مع رئيس الحكومة العراقية في بغداد وهذا ما أضفت به

زوطر الغربية بين خطر الذخائر غير المنفجرة والتصعيد الإسرائيلي...

أخبار لبنان

13:27

زوطر الغربية بين خطر الذخائر غير المنفجرة والتصعيد الإسرائيلي...

الضمان والمستشفيات الخاصة... من يحمي المضمون من الفروقات المالية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:26

الضمان والمستشفيات الخاصة... من يحمي المضمون من الفروقات المالية؟

بعد سنوات من الحُفر والانهيارات… ضهر البيدر على طريق التأهيل

تقارير نشرة الاخبار

13:24

بعد سنوات من الحُفر والانهيارات… ضهر البيدر على طريق التأهيل

ملف الطيور في مطار بيروت أمام الاختبار... قرار بالتنفيذ أم تأجيل جديد؟

تقارير نشرة الاخبار

13:22

ملف الطيور في مطار بيروت أمام الاختبار... قرار بالتنفيذ أم تأجيل جديد؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

مكتب مكافحة الاتجار بالأشخاص وحماية الآداب يفكّك شبكتين منظّمتين للدعارة في الحمرا ويوقف متورطين

1

مكتب مكافحة الاتجار بالأشخاص وحماية الآداب يفكّك شبكتين منظّمتين للدعارة في الحمرا ويوقف متورطين

الحرارة إلى ارتفاع من جديد... إليكم تفاصيل الطقس

2

الحرارة إلى ارتفاع من جديد... إليكم تفاصيل الطقس

مصدر عسكريّ ينفي للـLBCI ما نُقل عن خرائط وصور عُرِضت أمام الوفد اللبنانيّ تُبيّن مواقع مراكز قيادية ومنشآت تحت الأرض

3

مصدر عسكريّ ينفي للـLBCI ما نُقل عن خرائط وصور عُرِضت أمام الوفد اللبنانيّ تُبيّن مواقع مراكز قيادية ومنشآت تحت الأرض

أسرار الصحف 8-8-2026

4

أسرار الصحف 8-8-2026

زلزال بقوة 5.5 درجات يهز منطقة سكوينتنا في ألاسكا

5

زلزال بقوة 5.5 درجات يهز منطقة سكوينتنا في ألاسكا

إذاعة الجيش الإسرائيلي: إصابة جندي من الكتيبة الهندسية 607 بنيران قواتنا في بلدة الطيري جنوبي لبنان

6

إذاعة الجيش الإسرائيلي: إصابة جندي من الكتيبة الهندسية 607 بنيران قواتنا في بلدة الطيري جنوبي لبنان

محمد الأحمد وعلا سعيد يكشفان جنس مولودهما الأول (صورة)

7

محمد الأحمد وعلا سعيد يكشفان جنس مولودهما الأول (صورة)

احتفال للرابطة المارونية في غوسطا في ذكرى تطويب البطريرك الدويهي… والحلو أطلق مبادرة لدعم الطلاب الموارنة في المدارس الكاثوليكية

8

احتفال للرابطة المارونية في غوسطا في ذكرى تطويب البطريرك الدويهي… والحلو أطلق مبادرة لدعم الطلاب الموارنة في المدارس الكاثوليكية

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More