LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

مراقبة الطيور تُعيد تنشيط الدماغ… هواية بسيطة قد تُبطئ الشيخوخة وتحمي الذاكرة

صحة وتغذية

2026-10-23

مراقبة الطيور تُعيد تنشيط الدماغ… هواية بسيطة قد تُبطئ الشيخوخة وتحمي الذاكرة

عادات غير متوقعة تزيد خطر الخرف: كيف تؤثر القيلولة والنوم المفاجئ على الدماغ؟

صحة وتغذية

2026-10-23

عادات غير متوقعة تزيد خطر الخرف: كيف تؤثر القيلولة والنوم المفاجئ على الدماغ؟

لقاح واعد ضد سرطان الجلد… نتائج تُظهر انخفاض خطر عودة المرض بنسبة 42%

صحة وتغذية

2026-10-23

لقاح واعد ضد سرطان الجلد… نتائج تُظهر انخفاض خطر عودة المرض بنسبة 42%

ما بعد التعافي من سرطان الثدي… تحديات صحية ونفسية لا تنتهي بانتهاء العلاج

صحة وتغذية

2026-10-23

ما بعد التعافي من سرطان الثدي… تحديات صحية ونفسية لا تنتهي بانتهاء العلاج

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الحكومة الباكستانية: مقتل 22 "إرهابيًا" في غارات جوية ضد مخابئ منظمات إرهابية في أفغانستان وتدمير كميات كبيرة من الأسلحة والذخيرة

آخر الأخبار

2026-10-01

الحكومة الباكستانية: مقتل 22 "إرهابيًا" في غارات جوية ضد مخابئ منظمات إرهابية في أفغانستان وتدمير كميات كبيرة من الأسلحة والذخيرة

الرأس المدبّر لعمليات سلب في مناطق جبل لبنان وبحقه 5 مذكرات عدلية بجرائم مختلفة في قبضة شعبة المعلومات

أمن وقضاء

2026-09-28

الرأس المدبّر لعمليات سلب في مناطق جبل لبنان وبحقه 5 مذكرات عدلية بجرائم مختلفة في قبضة شعبة المعلومات

الرئيس الصيني: نريد تعزيز التعاون مع أميركا عبر الحوار

آخر الأخبار

2026-09-24

الرئيس الصيني: نريد تعزيز التعاون مع أميركا عبر الحوار

الرئيس الإيرانيّ: مستوى "التفاعل" مع الزعيم الأعلى الإيرانيّ يتزايد يومًا بعد يوم

أخبار دولية

2026-07-21

الرئيس الإيرانيّ: مستوى "التفاعل" مع الزعيم الأعلى الإيرانيّ يتزايد يومًا بعد يوم

بالفيديو

اجتماع لأركان الطائفة الأرثوذكسية دان الهجوم على كنيسة القديس جاورجيوس

أخبار لبنان

07:20

اجتماع لأركان الطائفة الأرثوذكسية دان الهجوم على كنيسة القديس جاورجيوس

زيلينسكي: مستعدون لإنهاء الحرب مع روسيا بأسرع وقت ممكن

أخبار لبنان

06:42

زيلينسكي: مستعدون لإنهاء الحرب مع روسيا بأسرع وقت ممكن

الرئيس عون من مرفأ طرابلس للـLBCI: زمن الاقصاء والتهميش ولى والشمال وطرابلس بقلب لبنان

آخر الأخبار

04:23

الرئيس عون من مرفأ طرابلس للـLBCI: زمن الاقصاء والتهميش ولى والشمال وطرابلس بقلب لبنان

ارتفاع عدد القتلى في اعتداء على كنيسة في الأردن الجمعة إلى ثمانية

أخبار دولية

03:46

ارتفاع عدد القتلى في اعتداء على كنيسة في الأردن الجمعة إلى ثمانية

جولة شمالية لرئيس الجمهورية استهلها من سراي طرابلس...

تقارير نشرة الاخبار

03:15

جولة شمالية لرئيس الجمهورية استهلها من سراي طرابلس...

ترامب: قد ننفذ عملية عسكرية أخرى ضد إيران

أخبار دولية

16:05

ترامب: قد ننفذ عملية عسكرية أخرى ضد إيران

عملية الخليل تضع نتنياهو أمام اختبار أمني وسياسي قبل الانتخابات الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

14:41

عملية الخليل تضع نتنياهو أمام اختبار أمني وسياسي قبل الانتخابات الإسرائيلية

نكهات مبتكرة وتوليفة استثنائية: برغر اللحم بصلصة الكلمار وسلطة الكولسلو بالتفاح مع الشيف فادي زغيب

عالم الطبخ

13:53

نكهات مبتكرة وتوليفة استثنائية: برغر اللحم بصلصة الكلمار وسلطة الكولسلو بالتفاح مع الشيف فادي زغيب

زيت الزيتون بين وفرة الإنتاج وتراجع الأسعار… وموسم الجنوب ينتظر التعافي

تقارير نشرة الاخبار

13:48

زيت الزيتون بين وفرة الإنتاج وتراجع الأسعار… وموسم الجنوب ينتظر التعافي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"كهرباء لبنان" تقرّر قطع التيار عن الإدارات والمؤسسات العامة المتخلّفة عن تسديد مستحقاتها...

1

"كهرباء لبنان" تقرّر قطع التيار عن الإدارات والمؤسسات العامة المتخلّفة عن تسديد مستحقاتها...

أسرار الصحف 24-10-2026

2

أسرار الصحف 24-10-2026

زيت الزيتون بين وفرة الإنتاج وتراجع الأسعار… وموسم الجنوب ينتظر التعافي

3

زيت الزيتون بين وفرة الإنتاج وتراجع الأسعار… وموسم الجنوب ينتظر التعافي

هجوم دموي على جنازة في كنيسة بالكرك الأردنية… والملك عبدالله يتوعّد بأشدّ العقوبات

4

هجوم دموي على جنازة في كنيسة بالكرك الأردنية… والملك عبدالله يتوعّد بأشدّ العقوبات

سلام يدين الاعتداء الإرهابي في الكرك ويؤكد تضامن لبنان مع الأردن

5

سلام يدين الاعتداء الإرهابي في الكرك ويؤكد تضامن لبنان مع الأردن

مقدّمة النّشرة المسائيّة 23-10-2026

6

مقدّمة النّشرة المسائيّة 23-10-2026

لبنان على طريق النقل العام الحديث: خطة لتوسيع شبكة الباصات بأكثر من 50 مليون دولار

7

لبنان على طريق النقل العام الحديث: خطة لتوسيع شبكة الباصات بأكثر من 50 مليون دولار

فرنسا تتحصّن قبل سبت الغضب

8

فرنسا تتحصّن قبل سبت الغضب

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More