LBCI

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

صحة وتغذية

2026-02-10 | 04:53

شارك

شارك

العلماء يحدّدون أكثر مرحلة عمرية مُرهِقة في حياة الإنسان… إليكم النتيجة

2^min

كشفت البروفيسورة ميشال سبير من جامعة بريستول أن سنوات الأربعينيات هي الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان، ليس فقط بسبب التقدم في العمر، بل نتيجة تزامن تغيّرات بيولوجية دقيقة مع بلوغ ضغوط العمل والحياة العائلية ذروتها، وفق ما نقل موقع دايلي ميل.

وفي تصريحات لصحيفة دايلي ميل، أوضحت أن إنتاج الطاقة في الجسم يصبح أقل كفاءة مع تراجع الكتلة العضلية واضطراب النوم، إضافة إلى تغيّرات هرمونية – خاصة لدى النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث – ما يجعل النوم أخفّ والتعافي أبطأ.

وأشارت إلى أن العبء الذهني والعاطفي يبلغ أعلى مستوياته في منتصف العمر بسبب تعدد المسؤوليات، وهو ما يفاقم الشعور بالتعب حتى من دون مجهود جسدي كبير.

لكن الخبر الجيد، بحسب الخبيرة، أن مستويات الطاقة تميل إلى الاستقرار والتحسّن نسبيًا في الستينيات، خاصة مع تقليل التوتر، وانتظام النوم، وممارسة تمارين القوة.

وختمت بالتأكيد أن الهدف ليس استعادة طاقة العشرينيات، بل حماية التعافي عبر النوم المنتظم، والرياضة المقاومة، وإدارة الضغط النفسي، والتغذية الجيدة، خصوصًا البروتين.

صحة وتغذية

يحدّدون

مرحلة

عمرية

مُرهِقة

الإنسان…

إليكم

النتيجة

التالي

السمنة ترفع خطر دخول المستشفى أو الوفاة بالأمراض المعدية بنسبة 70%… إليكم هذا التقرير الطبي الصادم

نظام غذائي قادر على تخفيف أعراض الاكتئاب... هذا ما اكتشفه الخبراء!

السابق

اخترنا لكم

خلّ التفاح لخسارة الوزن… حقيقة مثبتة أم مجرّد وهم شائع؟

صحة وتغذية

16:41

خلّ التفاح لخسارة الوزن… حقيقة مثبتة أم مجرّد وهم شائع؟

من الجسم إلى الدماغ… هل يقف الالتهاب وراء بعض اضطرابات الصحة النفسية؟

صحة وتغذية

11:23

من الجسم إلى الدماغ… هل يقف الالتهاب وراء بعض اضطرابات الصحة النفسية؟

رفع الأثقال في مواجهة الحزن... حصص رياضية تحوّل الألم إلى قوة

صحة وتغذية

05:06

رفع الأثقال في مواجهة الحزن... حصص رياضية تحوّل الألم إلى قوة

خطر يتصاعد بصمت… وفيات السرطان المرتبطة بالكحول تتضاعف خلال 3 عقود

صحة وتغذية

2026-09-11

خطر يتصاعد بصمت… وفيات السرطان المرتبطة بالكحول تتضاعف خلال 3 عقود

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

مالي تعرض مكافأة قدرها 3,5 مليون دولار مقابل معلومات عن زعيم تنظيم القاعدة في منطقة الساحل الإفريقي

أخبار دولية

2026-06-05

مالي تعرض مكافأة قدرها 3,5 مليون دولار مقابل معلومات عن زعيم تنظيم القاعدة في منطقة الساحل الإفريقي

رويترز نقلا عن مسؤول أميركي: الجولة المقبلة من المحادثات الروسية الأوكرانية ستبدأ غدا الأحد في أبوظبي

آخر الأخبار

2026-01-24

رويترز نقلا عن مسؤول أميركي: الجولة المقبلة من المحادثات الروسية الأوكرانية ستبدأ غدا الأحد في أبوظبي

في "قدر في هذا المشرق"... جنبلاط قلب صفحات 50 عاما من تاريخه وصولا الى حاضره

تقارير نشرة الاخبار

2026-08-10

في "قدر في هذا المشرق"... جنبلاط قلب صفحات 50 عاما من تاريخه وصولا الى حاضره

عائلة السفير الفلسطيني السابق أشرف دبور تطلق صرخة: ليس رقما في صراع النفوذ

أخبار لبنان

2026-08-10

عائلة السفير الفلسطيني السابق أشرف دبور تطلق صرخة: ليس رقما في صراع النفوذ

بالفيديو

قطار لبنان يعود… من بوابة الذاكرة

تقارير نشرة الاخبار

13:57

قطار لبنان يعود… من بوابة الذاكرة

تحت الـ١٦؟ قانون جديد بوجه إدمان الـSocial Media

علوم وتكنولوجيا

13:54

تحت الـ١٦؟ قانون جديد بوجه إدمان الـSocial Media

برازيليّ يعزف لبنان… ويختاره وطناً

تقارير نشرة الاخبار

13:51

برازيليّ يعزف لبنان… ويختاره وطناً

على نعمة تطويب البطريرك الياس الحويك.. قداس شكر ترأسه البطريرك الراعي

تقارير نشرة الاخبار

13:49

على نعمة تطويب البطريرك الياس الحويك.. قداس شكر ترأسه البطريرك الراعي

من سفينة شحن إلى مقاعد الجامعة... هذا دور الذكاء الاصطناعي!

علوم وتكنولوجيا

13:46

من سفينة شحن إلى مقاعد الجامعة... هذا دور الذكاء الاصطناعي!

نفط وغاز لبنان تحت أقدامكم… فما هي عوائق التنقيب؟

تقارير نشرة الاخبار

13:40

نفط وغاز لبنان تحت أقدامكم… فما هي عوائق التنقيب؟

بعد توقف خط أنابيب "شرق- غرب" النفطي في السعودية... راقب سعر صفيحة البنزين في الايام المقبلة

أخبار دولية

13:37

بعد توقف خط أنابيب "شرق- غرب" النفطي في السعودية... راقب سعر صفيحة البنزين في الايام المقبلة

في برج ابي حيدر... اشكال قديم تفاعل وادى الى سقوط قتيلين وجريح

تقارير نشرة الاخبار

13:31

في برج ابي حيدر... اشكال قديم تفاعل وادى الى سقوط قتيلين وجريح

الرئيس عون يفاجئ النبطية: نحن معكم ولا مفاوضات مرتقبة مع اسرائيل حتى الآن

تقارير نشرة الاخبار

13:23

الرئيس عون يفاجئ النبطية: نحن معكم ولا مفاوضات مرتقبة مع اسرائيل حتى الآن

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هذه تفاصيل الإشكال الذي وقع في منطقة برج أبي حيدر...

1

هذه تفاصيل الإشكال الذي وقع في منطقة برج أبي حيدر...

أسرار الصحف 12-9-2026

2

أسرار الصحف 12-9-2026

في برج ابي حيدر... اشكال قديم تفاعل وادى الى سقوط قتيلين وجريح

3

في برج ابي حيدر... اشكال قديم تفاعل وادى الى سقوط قتيلين وجريح

مصدران عسكريان عراقيان لرويترز: إغلاق منطقة الطيب الحدودية مع إيران بعد اكتشاف مواقع لإطلاق طائرات مسيرة

4

مصدران عسكريان عراقيان لرويترز: إغلاق منطقة الطيب الحدودية مع إيران بعد اكتشاف مواقع لإطلاق طائرات مسيرة

رئيس الجمهورية وقائد الجيش يجولان في النبطية… إليكم تفاصيل الزيارة

5

رئيس الجمهورية وقائد الجيش يجولان في النبطية… إليكم تفاصيل الزيارة

أجواء مشمسة وسحب خفيفة... الحرارة مستقرة نسبيًا

6

أجواء مشمسة وسحب خفيفة... الحرارة مستقرة نسبيًا

برازيليّ يعزف لبنان… ويختاره وطناً

7

برازيليّ يعزف لبنان… ويختاره وطناً

قيادة الجيش تعلن الحاجة إلى تطويع تلامذة ضباط

8

قيادة الجيش تعلن الحاجة إلى تطويع تلامذة ضباط

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More