LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

ماذا يكشف نبض قلبك بعد الرياضة؟ اختبار بدقيقة واحدة قد ينذر بمخاطر صحية!

صحة وتغذية

11:46

ماذا يكشف نبض قلبك بعد الرياضة؟ اختبار بدقيقة واحدة قد ينذر بمخاطر صحية!

هل يخفض فيتامين D خطر الإصابة بسرطان الثدي؟... نتائج لافتة تكشفها الدراسات!

صحة وتغذية

11:08

هل يخفض فيتامين D خطر الإصابة بسرطان الثدي؟... نتائج لافتة تكشفها الدراسات!

استخرجوا 214 إبرة ودبوساً من بطنه: عراقي يخضع لعملية جراحية استثنائية

صحة وتغذية

06:57

استخرجوا 214 إبرة ودبوساً من بطنه: عراقي يخضع لعملية جراحية استثنائية

هل يحمي فيتامين "سي" من سرطان الدم؟ تجربة سريرية تكشف أفقاً جديداً للعلاج

صحة وتغذية

05:16

هل يحمي فيتامين "سي" من سرطان الدم؟ تجربة سريرية تكشف أفقاً جديداً للعلاج

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الغارات إمتدت لتطال مناطق في جبل لبنان: الشويفات وبشامون وعرمون وبلدات أخرى

تقارير نشرة الاخبار

2026-04-08

الغارات إمتدت لتطال مناطق في جبل لبنان: الشويفات وبشامون وعرمون وبلدات أخرى

ندوة لتعزيز صمود القطاع الفندقي في أوقات عدم الاستقرار

أخبار لبنان

2026-04-01

ندوة لتعزيز صمود القطاع الفندقي في أوقات عدم الاستقرار

"سي إن إن" عن بيانات شحن حديثة: معظم السفن التي عبرت مضيق هرمز في الأيّام الأخيرة سلكت طريقًا حددته إيران

خبر عاجل

2026-04-29

"سي إن إن" عن بيانات شحن حديثة: معظم السفن التي عبرت مضيق هرمز في الأيّام الأخيرة سلكت طريقًا حددته إيران

رئيس نقابة مستوردي المواد الغذائية طمأن إلى توافر مختلف المواد الغذائية

أخبار لبنان

2026-05-21

رئيس نقابة مستوردي المواد الغذائية طمأن إلى توافر مختلف المواد الغذائية

بالفيديو

من المزارع إلى المطاعم… رحلة وجبة تحرّك الاقتصاد

تقارير نشرة الاخبار

13:52

من المزارع إلى المطاعم… رحلة وجبة تحرّك الاقتصاد

من ينقذ موسم التفاح اللبناني؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

من ينقذ موسم التفاح اللبناني؟

السلب بقوة السلاح... عصابات تهدّد أمن اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

13:41

السلب بقوة السلاح... عصابات تهدّد أمن اللبنانيين

من احتمالات الحرب على إيران إلى خطوط التواصل الأميركية–الروسية–الصينية... هذا ما كشفته هبة نصر للـLBCI

تقارير نشرة الاخبار

13:31

من احتمالات الحرب على إيران إلى خطوط التواصل الأميركية–الروسية–الصينية... هذا ما كشفته هبة نصر للـLBCI

التصعيد الإقليمي بين الميدان والدبلوماسية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

التصعيد الإقليمي بين الميدان والدبلوماسية

الانتخابات الإسرائيلية: نتنياهو يسعى لحكومة وحدة والمعركة تحتدم على دور الأحزاب العربية في الكنيست المقبل

تقارير نشرة الاخبار

13:10

الانتخابات الإسرائيلية: نتنياهو يسعى لحكومة وحدة والمعركة تحتدم على دور الأحزاب العربية في الكنيست المقبل

محادثات تامبا في يومها الثاني: لا اتفاق على آلية التحقق والجيش اللبناني يتمسك بوقف الاعتداءات الإسرائيلية

تقارير نشرة الاخبار

13:10

محادثات تامبا في يومها الثاني: لا اتفاق على آلية التحقق والجيش اللبناني يتمسك بوقف الاعتداءات الإسرائيلية

إسرائيل تلوّح بضرب إيران قبل الانتخابات وسط رفض عسكري وتصاعد التوتر على جبهة لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:09

إسرائيل تلوّح بضرب إيران قبل الانتخابات وسط رفض عسكري وتصاعد التوتر على جبهة لبنان

مقدمة النشرة المسائية 21-10-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدمة النشرة المسائية 21-10-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أمن الدولة يوقف لبنانيَّين بجرم تبييض الأموال في قضية مرتبطة بشركات محلية وخارجية

1

أمن الدولة يوقف لبنانيَّين بجرم تبييض الأموال في قضية مرتبطة بشركات محلية وخارجية

بالفيديو - قوى الأمن تحذر: "معك مخفر حبيش... هيك ببلش الإحتيال انتبهوا"

2

بالفيديو - قوى الأمن تحذر: "معك مخفر حبيش... هيك ببلش الإحتيال انتبهوا"

باميلا الكيك تهاجم نادين نجيم والأخيرة تردّ بسخرية: "تربيتها وأصلها ونفسيتها… وشكلها"

3

باميلا الكيك تهاجم نادين نجيم والأخيرة تردّ بسخرية: "تربيتها وأصلها ونفسيتها… وشكلها"

احتمال تساقط بعض الامطار قبل استقرار الطقس مجدّدًا

4

احتمال تساقط بعض الامطار قبل استقرار الطقس مجدّدًا

بعد تسجيل حالتي تسمّم... وزارة الصحة تحذّر من مخاطر تناول الفطر البري

5

بعد تسجيل حالتي تسمّم... وزارة الصحة تحذّر من مخاطر تناول الفطر البري

اعتبارًا من الغد... أشغال على المسلك الشرقي للأوتوستراد الساحلي – جسر فواد شهاب من دون منع المرور

6

اعتبارًا من الغد... أشغال على المسلك الشرقي للأوتوستراد الساحلي – جسر فواد شهاب من دون منع المرور

معلومات الـLBCI: مجلس الأمن بعقد مشاورات مغلقة في شأن التقرير المتعلق بتنفيذ القرار 1559

7

معلومات الـLBCI: مجلس الأمن بعقد مشاورات مغلقة في شأن التقرير المتعلق بتنفيذ القرار 1559

أسرار الصحف المحلية ٢١-١٠-٢٠٢٦

8

أسرار الصحف المحلية ٢١-١٠-٢٠٢٦

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More