LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

الأرق قد يزيد خطر السرطان لدى الشابات... دراسة تثير القلق

صحة وتغذية

12:30

الأرق قد يزيد خطر السرطان لدى الشابات... دراسة تثير القلق

اليوم العالمي للتصلب اللويحي المتعدد... مناسبة لرفع الوعي بمرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم

صحة وتغذية

12:00

اليوم العالمي للتصلب اللويحي المتعدد... مناسبة لرفع الوعي بمرض يصيب ملايين الأشخاص حول العالم

سباق مع الزمن لمواجهة إيبولا... لقاح تجريبي جديد يدخل مرحلة الاختبارات

صحة وتغذية

06:30

سباق مع الزمن لمواجهة إيبولا... لقاح تجريبي جديد يدخل مرحلة الاختبارات

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

03:00

خطر خفي يهدد الأطفال... تلوث الهواء يؤثر في نمو الجهاز التنفسي وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

هيئة البث الإسرائيلية عن مصادر استخباراتية: "حزب الله" يريد مهاجمة إسرائيل من سوريا والرئيس السوري أحمد الشرع يريد ضرب مواقع الحزب على طول الحدود في منطقة سهل البقاع

خبر عاجل

2026-03-06

هيئة البث الإسرائيلية عن مصادر استخباراتية: "حزب الله" يريد مهاجمة إسرائيل من سوريا والرئيس السوري أحمد الشرع يريد ضرب مواقع الحزب على طول الحدود في منطقة سهل البقاع

استقرار جوي مع رياح شمالية باردة

حال الطقس

2026-03-08

استقرار جوي مع رياح شمالية باردة

القناة 12 الإسرائيلية: المنظومات الدفاعية اعترضت عددا من الصواريخ التي أطلقت من إيران

آخر الأخبار

2026-03-08

القناة 12 الإسرائيلية: المنظومات الدفاعية اعترضت عددا من الصواريخ التي أطلقت من إيران

من الجنوب الى البقاع: هكذا ترسم خارطة التوسع العسكري والتصعيد السياسي

تقارير نشرة الاخبار

2026-05-28

من الجنوب الى البقاع: هكذا ترسم خارطة التوسع العسكري والتصعيد السياسي

بالفيديو

نتنياهو ترأس جلسة تقييم للبحث في سبل التعامل مع التطورات على الجبهة مع لبنان... هذه التفاصيل

أخبار دولية

16:15

نتنياهو ترأس جلسة تقييم للبحث في سبل التعامل مع التطورات على الجبهة مع لبنان... هذه التفاصيل

عبد الله ياسين: ارادة تصنع التاريخ للبنان

13:54

عبد الله ياسين: ارادة تصنع التاريخ للبنان

دوليًا نهائيّ دوريّ ابطال اوروبا ومحليًا انطلاق رالي الربيع

13:52

دوليًا نهائيّ دوريّ ابطال اوروبا ومحليًا انطلاق رالي الربيع

من مزرعة الشوف صرخة ضد العفو العام عن قتلة العسكريين وشقيق الشهيد يهدد النواب"العين بالعين والسّن بالسّن"

أمن وقضاء

13:48

من مزرعة الشوف صرخة ضد العفو العام عن قتلة العسكريين وشقيق الشهيد يهدد النواب"العين بالعين والسّن بالسّن"

نهر الفرات انعكاس لآثار التغير المناخيّ والتقلبات المتطرفة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

نهر الفرات انعكاس لآثار التغير المناخيّ والتقلبات المتطرفة

مفاوضات اميركا - ايران... مين فاهم شي؟

تقارير نشرة الاخبار

13:46

مفاوضات اميركا - ايران... مين فاهم شي؟

أكثر من نصف العمال في لبنان تحت خطر تداعيات الحرب

أمن وقضاء

13:45

أكثر من نصف العمال في لبنان تحت خطر تداعيات الحرب

تزامنًا مع مباحثات البنتاغون إصرار بعبدا على وقف التصعيد الإسرائيليّ

تقارير نشرة الاخبار

13:45

تزامنًا مع مباحثات البنتاغون إصرار بعبدا على وقف التصعيد الإسرائيليّ

جولات التفاوض اللبنانية الإسرائيلية الأخيرة عقدت على المستوى العسكريّ

تقارير نشرة الاخبار

13:42

جولات التفاوض اللبنانية الإسرائيلية الأخيرة عقدت على المستوى العسكريّ

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

نتنياهو ترأس جلسة تقييم للبحث في سبل التعامل مع التطورات على الجبهة مع لبنان... هذه التفاصيل

1

نتنياهو ترأس جلسة تقييم للبحث في سبل التعامل مع التطورات على الجبهة مع لبنان... هذه التفاصيل

الطقس الرّطب مستمر... وارتفاع بدرجات الحرارة الأسبوع المقبل

2

الطقس الرّطب مستمر... وارتفاع بدرجات الحرارة الأسبوع المقبل

مفاوضات اميركا - ايران... مين فاهم شي؟

3

مفاوضات اميركا - ايران... مين فاهم شي؟

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

4

البنتاغون: تقدّم في المحادثات العسكرية اللبنانية - الإسرائيلية تمهيدًا لاستئناف المسار السياسي الأسبوع المقبل

تدابير سير في نفق المطار المسلك الغربي (المطار - ‎خلدة) بسبب أعمال نظافة غدا

5

تدابير سير في نفق المطار المسلك الغربي (المطار - ‎خلدة) بسبب أعمال نظافة غدا

عون وسلام يشددان على أولوية وقف إطلاق النار ويتفقان على تكثيف الاتصالات لوقف الاعتداءات الإسرائيلية

6

عون وسلام يشددان على أولوية وقف إطلاق النار ويتفقان على تكثيف الاتصالات لوقف الاعتداءات الإسرائيلية

مصادر أمنية لـ"الأنباء الالكترونية": القوات الإسرائيلية على بُعد 500 متر من النبطية بعد تقدمها على جبهتي زوطر وأرنون

7

مصادر أمنية لـ"الأنباء الالكترونية": القوات الإسرائيلية على بُعد 500 متر من النبطية بعد تقدمها على جبهتي زوطر وأرنون

حادث كبير يضرب "بلو أوريجن"... وانفجار صاروخ "نيو غلين" يشعل منصة الإطلاق (صور)

8

حادث كبير يضرب "بلو أوريجن"... وانفجار صاروخ "نيو غلين" يشعل منصة الإطلاق (صور)

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More