LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

صلة بين ارتفاع معدل "نبضات قلب" الأرض وزيادة حالات الأرق... إليكم التفاصيل!

صحة وتغذية

09:32

صلة بين ارتفاع معدل "نبضات قلب" الأرض وزيادة حالات الأرق... إليكم التفاصيل!

تهديد صامت للذاكرة... دراسة تحذّر من دور التدخين في رفع مخاطر الإصابة بالخرف

صحة وتغذية

09:00

تهديد صامت للذاكرة... دراسة تحذّر من دور التدخين في رفع مخاطر الإصابة بالخرف

قلّة النوم في زمن الحرب... هكذا يؤثر الحرمان من الراحة على الصحة النفسية!

صحة وتغذية

08:00

قلّة النوم في زمن الحرب... هكذا يؤثر الحرمان من الراحة على الصحة النفسية!

التعرض المستمر للأخبار الصادمة يضغط الجهاز العصبي…إليك هذه الخطوات الضرورية لاستعادة التوازن

صحة وتغذية

2026-04-09

التعرض المستمر للأخبار الصادمة يضغط الجهاز العصبي…إليك هذه الخطوات الضرورية لاستعادة التوازن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرئيس عون تلقّى اتّصالًا تضامنيًّا من نظيره الألمانيّ

أخبار لبنان

14:45

الرئيس عون تلقّى اتّصالًا تضامنيًّا من نظيره الألمانيّ

بلدة القليلة في قضاء صور تتعرض لقصف مدفعيّ إسرائيليّ

آخر الأخبار

2026-04-01

بلدة القليلة في قضاء صور تتعرض لقصف مدفعيّ إسرائيليّ

حزب الله: قصفنا بالصواريخ بنى تحتية لجيش العدو الإسرائيلي في مدينة عكا المحتلة

آخر الأخبار

2026-04-07

حزب الله: قصفنا بالصواريخ بنى تحتية لجيش العدو الإسرائيلي في مدينة عكا المحتلة

عودة الاستقرار الجوي مع ارتفاع بدرجات الحرارة

حال الطقس

2026-02-08

عودة الاستقرار الجوي مع ارتفاع بدرجات الحرارة

بالفيديو

المضائق البحرية... مفاتيح النفوذ والهيمنة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:59

المضائق البحرية... مفاتيح النفوذ والهيمنة العالمية

هل تعود الحرب الايرانية الاميركية؟ وما مصير المفاوضات بين البلدين؟

تقارير نشرة الاخبار

13:57

هل تعود الحرب الايرانية الاميركية؟ وما مصير المفاوضات بين البلدين؟

طقس شبه خريفي مستمر... وربيعي الاسبوع القادم

حال الطقس

13:47

طقس شبه خريفي مستمر... وربيعي الاسبوع القادم

لقاء لبناني اسرائيلي اميركي في واشنطن تمهيداً للمفاوضات وشرط انعقادها وقف النار

تقارير نشرة الاخبار

13:43

لقاء لبناني اسرائيلي اميركي في واشنطن تمهيداً للمفاوضات وشرط انعقادها وقف النار

حصر السلاح في بيروت... مسار بسط سلطة الدولة وحماية السلم الاهلي

تقارير نشرة الاخبار

13:39

حصر السلاح في بيروت... مسار بسط سلطة الدولة وحماية السلم الاهلي

الحكاية بـ٤ آب… كملت بـ٨ نيسان

تقارير نشرة الاخبار

13:36

الحكاية بـ٤ آب… كملت بـ٨ نيسان

إسرائيل تكثّف هجماتها قبل المفاوضات مع لبنان وسط ضغوط أميركية للتهدئة

تقارير نشرة الاخبار

13:30

إسرائيل تكثّف هجماتها قبل المفاوضات مع لبنان وسط ضغوط أميركية للتهدئة

رفضًا لمسار التفاوض...تحركات احتجاجية أمام السراي الحكومي ومناطق عدة

تقارير نشرة الاخبار

13:28

رفضًا لمسار التفاوض...تحركات احتجاجية أمام السراي الحكومي ومناطق عدة

من هدنة إيران إلى مفاوضات لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:13

من هدنة إيران إلى مفاوضات لبنان

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

أدرعي يردّ بفيديوهات على قاسم...

1

أدرعي يردّ بفيديوهات على قاسم...

جنبلاط: "ATFL" لوبي لبناني أصيل

2

جنبلاط: "ATFL" لوبي لبناني أصيل

الـLBCI في عين المريسة... عمليات البحث عن "زهراء" مستمرة

3

الـLBCI في عين المريسة... عمليات البحث عن "زهراء" مستمرة

ميا خليفة تتفاعل مع التطورات الراهنة بتأثّر كبير... وهذه رسالتها إلى الشعب اللبناني! (فيديو)

4

ميا خليفة تتفاعل مع التطورات الراهنة بتأثّر كبير... وهذه رسالتها إلى الشعب اللبناني! (فيديو)

استشهاد ١٣ عنصرًا من أمن الدولة نتيجة استهداف مبنى سراي النبطية الحكومي

5

استشهاد ١٣ عنصرًا من أمن الدولة نتيجة استهداف مبنى سراي النبطية الحكومي

الجيش الإسرائيلي: حزب الله يستخدم سيارات الإسعاف لأغراض عسكرية وعليه التوقف فورًا

6

الجيش الإسرائيلي: حزب الله يستخدم سيارات الإسعاف لأغراض عسكرية وعليه التوقف فورًا

الـLBCI في معبر المصنع مواكبةً للحركة

7

الـLBCI في معبر المصنع مواكبةً للحركة

بعد تداول مقطع فيديو لأحد العسكريين يردّد شعارات حزبية ودينية... هذا ما أوضحه مصدر أمني للـLBCI

8

بعد تداول مقطع فيديو لأحد العسكريين يردّد شعارات حزبية ودينية... هذا ما أوضحه مصدر أمني للـLBCI

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More