LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 08:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

تراجع حادّ في خصوبة الرجال عالمياً... والبلاستيك من أبرز العوامل

صحة وتغذية

10:28

تراجع حادّ في خصوبة الرجال عالمياً... والبلاستيك من أبرز العوامل

كركي: إنذارات وفسخ عقود مع مستشفيات مخالفة

2026-08-07

كركي: إنذارات وفسخ عقود مع مستشفيات مخالفة

داخل البنوك والمكتبات... افتتاح مراكز للصحة النفسية في إنكلترا

صحة وتغذية

2026-08-06

داخل البنوك والمكتبات... افتتاح مراكز للصحة النفسية في إنكلترا

كشف علمي جديد: الأمعاء تساعد الدماغ على تكوين الذكريات وحفظها

صحة وتغذية

2026-08-06

كشف علمي جديد: الأمعاء تساعد الدماغ على تكوين الذكريات وحفظها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الجيش الاسرائيلي: هاجمنا محطة بث تعمل برعاية حزب الله ومقرّات تابعة لوحدة قوة الرضوان في بيروت ومناطق إضافية في لبنان

خبر عاجل

2026-03-24

الجيش الاسرائيلي: هاجمنا محطة بث تعمل برعاية حزب الله ومقرّات تابعة لوحدة قوة الرضوان في بيروت ومناطق إضافية في لبنان

أوكرانيا تأمر بإجلاء ثلاثة آلاف طفل وذويهم من منطقتي زابوريجيا ودنيبروبتروفسك

أخبار دولية

2026-01-02

أوكرانيا تأمر بإجلاء ثلاثة آلاف طفل وذويهم من منطقتي زابوريجيا ودنيبروبتروفسك

الجيش الإسرائيلي: إيران تطلق موجة جديدة من الصواريخ باتجاه إسرائيل

آخر الأخبار

2026-02-28

الجيش الإسرائيلي: إيران تطلق موجة جديدة من الصواريخ باتجاه إسرائيل

غارات إسرائيلية على بلدات قعقعية الجسر وكفرصير وعدشيت جنوبي لبنان

خبر عاجل

2026-05-07

غارات إسرائيلية على بلدات قعقعية الجسر وكفرصير وعدشيت جنوبي لبنان

بالفيديو

الزهراني بين الماضي والمستقبل... هل تستعيد دورها كمحور نفطي إقليمي؟

تقارير نشرة الاخبار

14:22

الزهراني بين الماضي والمستقبل... هل تستعيد دورها كمحور نفطي إقليمي؟

البابا في اسيزي مجددا والشبيبة هي الهدف

تقارير نشرة الاخبار

13:45

البابا في اسيزي مجددا والشبيبة هي الهدف

ماذا جاء في مقررات جلسة مجلس الوزراء؟

تقارير نشرة الاخبار

13:20

ماذا جاء في مقررات جلسة مجلس الوزراء؟

الطيور تهدّد سلامة الملاحة الجوية... والدولة تبحث حلولًا جذرية

تقارير نشرة الاخبار

13:18

الطيور تهدّد سلامة الملاحة الجوية... والدولة تبحث حلولًا جذرية

800 ألف شخص عادوا الى ديارهم وهكذا اعادوا الحياة اليها

تقارير نشرة الاخبار

13:16

800 ألف شخص عادوا الى ديارهم وهكذا اعادوا الحياة اليها

نتائج أولية لتحقيق مجدل زون تشعل خلافًا بين نتنياهو وكاتس

تقارير نشرة الاخبار

13:13

نتائج أولية لتحقيق مجدل زون تشعل خلافًا بين نتنياهو وكاتس

ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبًا... وجيشنا يواجه نقصًا في بعض الأسلحة

أخبار دولية

13:12

ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبًا... وجيشنا يواجه نقصًا في بعض الأسلحة

اتفاق مكة وتداعياته الإقليمية... قراءة مع عضوان الأحمري

أخبار دولية

13:10

اتفاق مكة وتداعياته الإقليمية... قراءة مع عضوان الأحمري

تكتُّل ثلاث دول إقليمية في مواجهة تحديات الأمن والردع

أخبار دولية

13:08

تكتُّل ثلاث دول إقليمية في مواجهة تحديات الأمن والردع

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

معلومات للـLBCI: مجلس الوزراء يقر 6 رواتب إضافية لموظفي القطاع العام وصرف الفروقات بأثر رجعي منذ آذار

1

معلومات للـLBCI: مجلس الوزراء يقر 6 رواتب إضافية لموظفي القطاع العام وصرف الفروقات بأثر رجعي منذ آذار

أوهم ضحاياه عبر وسائل التّواصل الاجتماعي بقدرته على تسليمهم مطابخ و"أعمال نجارة"... هل من وقع ضحيّة أعماله؟

2

أوهم ضحاياه عبر وسائل التّواصل الاجتماعي بقدرته على تسليمهم مطابخ و"أعمال نجارة"... هل من وقع ضحيّة أعماله؟

الحرارة تعاود الارتفاع مطلع الأسبوع المقبل... إليكم تفاصيل الطقس

3

الحرارة تعاود الارتفاع مطلع الأسبوع المقبل... إليكم تفاصيل الطقس

الرئيس عون اعاد أربعة قوانين كان قد اقرها مجلس النواب لاعادة النظر فيها

4

الرئيس عون اعاد أربعة قوانين كان قد اقرها مجلس النواب لاعادة النظر فيها

قاصر يقتل بالرصاص جديه وستة أشخاص بينهم تلاميذ في مدرسته بتايلاند

5

قاصر يقتل بالرصاص جديه وستة أشخاص بينهم تلاميذ في مدرسته بتايلاند

تحذير من قوى الأمن: لا جهة في العالم تطلب منك رمز الـOTP

6

تحذير من قوى الأمن: لا جهة في العالم تطلب منك رمز الـOTP

السعودية وباكستان وتركيا توقع اتفاقية دفاع مشترك

7

السعودية وباكستان وتركيا توقع اتفاقية دفاع مشترك

ماذا جاء في مقررات جلسة مجلس الوزراء؟

8

ماذا جاء في مقررات جلسة مجلس الوزراء؟

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More