LBCI

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22 | 07:00

شارك

شارك

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

اعتبرت دراسة جديدة أن الألياف واحدة من أقوى العناصر الغذائية في الأنظمة الحديثة حيث ترتبط بالتحكم في الشهية، خفض الكوليسترول، تحسين المزاج، نضارة البشرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الأمعاء.

وفي التفاصيل، جادل بعض الخبراء بأن الألياف تساعد الجسم على تنظيم الجوع بطرق تُحاكي تأثير حقن إنقاص الوزن الفعّالة من دون أدوية، أو قيود غذائية، أو خفض السعرات الحرارية بشكل مفرط.

وتُهضم الألياف بواسطة الإنزيمات البشرية على عكس البروتين أو الدهون، وتنتقل إلى الأمعاء، حيث تُغذي البكتيريا النافعة.

ومن خلال هذه العملية، تُنتج هذه الميكروبات مركبات تؤثر على الشهية، مستوى السكر في الدم، الالتهابات وحتى الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن الألياف من أكثر العناصر الغذائية التي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، سرطان القولون والمستقيم وتُساعد في إدارة الوزن دون الحاجة إلى التركيز على تقليل السعرات الحرارية.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الإصابة

بالسرطان

ويقطع

الشهية...

دراسة

جديدة

مكوّن

غذائي

بفوائد

مذهلة

التالي

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

عالم أعصاب يكشف معلومات مهمة: هكذا يمكنكم السيطرة على مشاعر القلق والتوتر!

السابق

اخترنا لكم

التعب الدائم ونقص فيتامين B12… متى تحتاج إلى مكملاته وهل يعزز الطاقة فعلاً؟

صحة وتغذية

09:41

التعب الدائم ونقص فيتامين B12… متى تحتاج إلى مكملاته وهل يعزز الطاقة فعلاً؟

لماذا لا يُصاب القلب بالسرطان؟

صحة وتغذية

09:30

لماذا لا يُصاب القلب بالسرطان؟

3 ثوانٍ قد تصنع الفرق… سرّ الحركة البطيئة لبناء عضلات أقوى

صحة وتغذية

06:14

3 ثوانٍ قد تصنع الفرق… سرّ الحركة البطيئة لبناء عضلات أقوى

مسلوق أم مخفوق؟ حقيقة تأثير طريقة طهي البيض على ضغط الدم

صحة وتغذية

2026-11-09

مسلوق أم مخفوق؟ حقيقة تأثير طريقة طهي البيض على ضغط الدم

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

فوكس نيوز عن مسؤول في البيت الأبيض: التوقيع الرسميّ الذي كان مقررًا في جنيف ألغي بعد التوقيع في فرساي

خبر عاجل

2026-06-17

فوكس نيوز عن مسؤول في البيت الأبيض: التوقيع الرسميّ الذي كان مقررًا في جنيف ألغي بعد التوقيع في فرساي

لبنان يعود للتصفيات الآسيوية

تقارير نشرة الاخبار

2026-06-28

لبنان يعود للتصفيات الآسيوية

الهيئة البحرية البريطانية: ناقلة نفط خام تتعرض لضربة بمقذوف مجهول قبالة سواحل عُمان

أخبار دولية

2026-10-02

الهيئة البحرية البريطانية: ناقلة نفط خام تتعرض لضربة بمقذوف مجهول قبالة سواحل عُمان

هل يحمي "الكيتو" دماغك من الألزهايمر؟... دراسة تكشف فوائده المذهلة للخلايا العصبية

صحة وتغذية

2026-06-24

هل يحمي "الكيتو" دماغك من الألزهايمر؟... دراسة تكشف فوائده المذهلة للخلايا العصبية

بالفيديو

من هو النائب العراقي السابق أحمد العلواني؟... هذا ما كشفه الصحافي أمين ناصر للـLBCI

أخبار دولية

17:00

من هو النائب العراقي السابق أحمد العلواني؟... هذا ما كشفه الصحافي أمين ناصر للـLBCI

بعد العثور على النائب العراقي السابق أحمد العلواني مقتولاً داخل شقة في بيروت... هذا ما كشفته التحقيقات الأولية

أمن وقضاء

16:59

بعد العثور على النائب العراقي السابق أحمد العلواني مقتولاً داخل شقة في بيروت... هذا ما كشفته التحقيقات الأولية

مساعي آيزنكوت تصطدم بخلافات... والأنظار مشدودة الى مصير الحكومة

أخبار دولية

13:46

مساعي آيزنكوت تصطدم بخلافات... والأنظار مشدودة الى مصير الحكومة

Nvidia بين واشنطن وبكين… فضيحة شخصية بأبعاد استخباراتية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:45

Nvidia بين واشنطن وبكين… فضيحة شخصية بأبعاد استخباراتية؟

واشنطن تكثّف مساعيها لانهاء الحرب الروسية الأوكرانية

تقارير نشرة الاخبار

13:42

واشنطن تكثّف مساعيها لانهاء الحرب الروسية الأوكرانية

تركيا تتمدّد... ولبنان في حساباتها

تقارير نشرة الاخبار

13:39

تركيا تتمدّد... ولبنان في حساباتها

وزير الطاقة يتطرق الى المفاوضات الجارية مع قطر بشأن خطتها للطاقة في لبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:33

وزير الطاقة يتطرق الى المفاوضات الجارية مع قطر بشأن خطتها للطاقة في لبنان

طهران على موقفها... وخبران برزا على مستوى المنطقة

أخبار دولية

13:26

طهران على موقفها... وخبران برزا على مستوى المنطقة

ماذا يدور في كواليسِ واشنطن حول مستقبلِ الجنوب ما بعد اليونيفيل؟

أخبار دولية

13:25

ماذا يدور في كواليسِ واشنطن حول مستقبلِ الجنوب ما بعد اليونيفيل؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

هذا ما كشفته معلومات أمنية أولية للـLBCI عن ملابسات مقتل العلواني

1

هذا ما كشفته معلومات أمنية أولية للـLBCI عن ملابسات مقتل العلواني

من هو النائب العراقي السابق أحمد العلواني؟... هذا ما كشفه الصحافي أمين ناصر للـLBCI

2

من هو النائب العراقي السابق أحمد العلواني؟... هذا ما كشفه الصحافي أمين ناصر للـLBCI

توقيف ثلاثة من أخطر المطلوبين في الضاحية

3

توقيف ثلاثة من أخطر المطلوبين في الضاحية

تفاصيل جديدة تتكشف في جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني... هذا ما كشفته معلومات الـLBCI

4

تفاصيل جديدة تتكشف في جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني... هذا ما كشفته معلومات الـLBCI

جدول جديد لأسعار المحروقات...

5

جدول جديد لأسعار المحروقات...

المكتب الإعلامي للنائب العراقي السابق أحمد العلواني: دماء العراقيين ليست رخيصة... وهذه جريمة تستوجب موقفاً رسمياً حازماً وتحقيقاً شفافاً

6

المكتب الإعلامي للنائب العراقي السابق أحمد العلواني: دماء العراقيين ليست رخيصة... وهذه جريمة تستوجب موقفاً رسمياً حازماً وتحقيقاً شفافاً

بيان للسفارة العراقية بشأن جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني

7

بيان للسفارة العراقية بشأن جريمة قتل النائب العراقي السابق أحمد العلواني

معلومات الـLBCI: النائب العراقي السابق احمد العلواني وجد مقتولا في طريق الجديدة

8

معلومات الـLBCI: النائب العراقي السابق احمد العلواني وجد مقتولا في طريق الجديدة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More