LBCI

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

صحة وتغذية

2025-06-02 | 07:48

شارك

شارك

للتخلص من الشعور بالتعب طوال اليوم... اتبعوا هاتين العادتين

تحدث الدكتور ألكسندر أولموس عن عادتين مفيدتين للتخلص من الشعور بـ"التعب طوال اليوم".

ونصح الدكتور أولموس الأشخاص بالاستمتاع بحمام بالماء البارد لمدة دقيقتين لأن ذلك قد يكون كافيًا لإحداث فرق.

وفي عام ٢٠٢٣، وجدت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين قضوا خمس دقائق في حمام بارد شعروا بمزيد من "النشاط واليقظة والانتباه" وأقل توترًا أو ضيقًا.

وشرح الدكتور أولموس أن الأشخاص سيلاحظون زيادة في مستوى الطاقة لديهم، وتحسنًا في الدورة الدموية وفي أجهزتهم المناعية.

كما نصح الدكتور أولموس الأشخاص بالتوقف عن تناول العشاء في وقت متأخر جدًا.

آخر الأخبار

صحة وتغذية

الشعور

بالتعب

اليوم...

اتبعوا

هاتين

العادتين

التالي

الرقم صادم... لا يمكن لجسم الإنسان استهلاك سوى هذه الكمية من النبيذ في السنة!

هل أنتم من محبي البطاطا الحلوة؟ لن تصدقوا فوائدها الصحية

السابق

اخترنا لكم

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

صحة وتغذية

08:30

للحفاظ على صحتكم وتحسين جودة النوم... تجنبوا تناول الطعام بعد هذا الوقت!

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

صحة وتغذية

2025-08-11

سرّ المعمّرين... كيف يتجنّب من يبلغون المئة أخطر الأمراض لسنوات طويلة؟

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

صحة وتغذية

2025-08-11

عادة يومية سيئة تضر بصحة العين... احذروا منها!

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-08-11

"تناول الفول السوداني يومياً يبطئ الشيخوخة"... إليكم هذه الدراسة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الصناعة: تقرير يسلّط الضوء على عيّنة من المصانع التي تساهم في تلويث نهر الليطاني

أخبار لبنان

08:22

وزير الصناعة: تقرير يسلّط الضوء على عيّنة من المصانع التي تساهم في تلويث نهر الليطاني

نتانياهو إلى الإيرانيين: للنزول إلى الشارع بعد شهرين على الحرب ضد طهران

أخبار دولية

14:18

نتانياهو إلى الإيرانيين: للنزول إلى الشارع بعد شهرين على الحرب ضد طهران

مقتل تسعة جنود باكستانيين بهجوم في بلوشستان

أخبار دولية

08:26

مقتل تسعة جنود باكستانيين بهجوم في بلوشستان

بيان دوليّ مشترك: الأزمة الإنسانية في غزة وصلت إلى مستويات لا يمكن تصورها

أخبار دولية

09:45

بيان دوليّ مشترك: الأزمة الإنسانية في غزة وصلت إلى مستويات لا يمكن تصورها

بالفيديو

عقبات تواجه قرار احتلال غزة

تقارير نشرة الاخبار

14:02

عقبات تواجه قرار احتلال غزة

اجتماع أردني-سوري-أميركي لبحث الملف السوري

تقارير نشرة الاخبار

13:47

اجتماع أردني-سوري-أميركي لبحث الملف السوري

"Tourism Lebanon"... تطبيق ذكي يخطّط لك رحلاتك

تقارير نشرة الاخبار

13:43

"Tourism Lebanon"... تطبيق ذكي يخطّط لك رحلاتك

إصلاح الفوائد الفاحشة… خطوة نحو استرداد الودائع

تقارير نشرة الاخبار

13:38

إصلاح الفوائد الفاحشة… خطوة نحو استرداد الودائع

الكهرباء من جديد مشاريع متوسطة وأخرى طويلة الأمد لرفع ساعات التغذية

تقارير نشرة الاخبار

13:34

الكهرباء من جديد مشاريع متوسطة وأخرى طويلة الأمد لرفع ساعات التغذية

إسرائيل بين تسويق التهديد والاعتراف بترميم قدرات حزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:31

إسرائيل بين تسويق التهديد والاعتراف بترميم قدرات حزب الله

ثلاثة حوادث تعرّض لها الجيش اللبنانيّ خلال تفكيك منشآت الحزب

تقارير نشرة الاخبار

13:29

ثلاثة حوادث تعرّض لها الجيش اللبنانيّ خلال تفكيك منشآت الحزب

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

حرائقُ على أنواعها نتيجة حتمية للحرارة المرتفعة

حرارة الصيف تطبخ التسمم على نار هادئة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

حرارة الصيف تطبخ التسمم على نار هادئة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض في أسعار المحروقات...

1

انخفاض في أسعار المحروقات...

الحجار لوفد من عائلة ضحيتي جريمة القتل في المعاملتين: تحديد هوية الفاعل والقوى الأمنية تعمل على توقيفه

2

الحجار لوفد من عائلة ضحيتي جريمة القتل في المعاملتين: تحديد هوية الفاعل والقوى الأمنية تعمل على توقيفه

قبيل وصول لاريجاني الى لبنان... هذا ما قاله السفير الإيراني

3

قبيل وصول لاريجاني الى لبنان... هذا ما قاله السفير الإيراني

على طريق فيطرون - كفردبيان... سقوط صهريج محروقات في وادٍ

4

على طريق فيطرون - كفردبيان... سقوط صهريج محروقات في وادٍ

خاتم خطوبة جورجينا رودريغيز يلفت أنظار المتابعين ببريقه وضخامته... لن تصدقوا سعره!

5

خاتم خطوبة جورجينا رودريغيز يلفت أنظار المتابعين ببريقه وضخامته... لن تصدقوا سعره!

تأثير الكتل الحارة سيشتد... والحرارة على الساحل الى عتبة الـ40 درجة

6

تأثير الكتل الحارة سيشتد... والحرارة على الساحل الى عتبة الـ40 درجة

الخارجية السورية للـLBCI تعليقاً على البنود الواردة في ورقة توم برّاك والمرتبطة بسوريا: ترسيم الحدود مع لبنان والتنسيق الأمني بيننا من أهم الملفات لأنها تقود الى تعاون اقتصادي كبير بين البلدين لذلك نحن منفتحون على التعاون

7

الخارجية السورية للـLBCI تعليقاً على البنود الواردة في ورقة توم برّاك والمرتبطة بسوريا: ترسيم الحدود مع لبنان والتنسيق الأمني بيننا من أهم الملفات لأنها تقود الى تعاون اقتصادي كبير بين البلدين لذلك نحن منفتحون على التعاون

عملية إنقاذ معقّدة للدفاع المدني... انتشال جثة وانقاذ جريح بعد تدهور صهريج للمحروقات في وادي كفردبيان

8

عملية إنقاذ معقّدة للدفاع المدني... انتشال جثة وانقاذ جريح بعد تدهور صهريج للمحروقات في وادي كفردبيان

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More