LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

ما يحدث بعد التوقف عن أدوية السمنة يثير القلق… إليكم المدة التي تصمد خلالها النتائج قبل عودة الوزن

صحة وتغذية

2026-01-08

ما يحدث بعد التوقف عن أدوية السمنة يثير القلق… إليكم المدة التي تصمد خلالها النتائج قبل عودة الوزن

بعض المواد الحافظة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

صحة وتغذية

2026-01-08

بعض المواد الحافظة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان والسكري... إليكم ما كشفته أحدث الدراسات

نوع من الحنطة يعود من التاريخ ليخطف الأضواء… فوائد صحية تتفوّق على أشهر الحبوب

صحة وتغذية

2026-01-07

نوع من الحنطة يعود من التاريخ ليخطف الأضواء… فوائد صحية تتفوّق على أشهر الحبوب

تربية الفتيات تساعد في حماية الأهل من مرض خطير... وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2026-01-06

تربية الفتيات تساعد في حماية الأهل من مرض خطير... وهذه التفاصيل

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

صراع النفوذ على نفط فنزويلا يدخل مرحلة جديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

صراع النفوذ على نفط فنزويلا يدخل مرحلة جديدة

لجنة المتعاقدين في الإدارات العامة: للالتزام الكامل بالإضراب... والاستمرار في تجاهل المطالب سيقابل بخطوات تصعيدية متتالية

أخبار لبنان

01:43

لجنة المتعاقدين في الإدارات العامة: للالتزام الكامل بالإضراب... والاستمرار في تجاهل المطالب سيقابل بخطوات تصعيدية متتالية

إيران تحذر الولايات المتحدة من أنها سترد على أي هجوم عليها

أخبار دولية

01:51

إيران تحذر الولايات المتحدة من أنها سترد على أي هجوم عليها

فيروز من دون هلي…

تقارير نشرة الاخبار

13:33

فيروز من دون هلي…

بالفيديو

آخر التطورات الميدانية في حلب...

تقارير نشرة الاخبار

14:29

آخر التطورات الميدانية في حلب...

رغم محاولات إلغاء حفله... الأب الـDJ في بيروت و٢٥٠٠ سيكونون بإنتظاره

تقارير نشرة الاخبار

13:40

رغم محاولات إلغاء حفله... الأب الـDJ في بيروت و٢٥٠٠ سيكونون بإنتظاره

فيروز من دون هلي…

تقارير نشرة الاخبار

13:33

فيروز من دون هلي…

سيدة تتسبب بقتل متشدد مبايع لداعش في عين الحلوة ... والقاتل داعشي أيضا

تقارير نشرة الاخبار

13:30

سيدة تتسبب بقتل متشدد مبايع لداعش في عين الحلوة ... والقاتل داعشي أيضا

صراع النفوذ على نفط فنزويلا يدخل مرحلة جديدة

تقارير نشرة الاخبار

13:27

صراع النفوذ على نفط فنزويلا يدخل مرحلة جديدة

عام على عهد الرئيس جوزاف عون... والـLBCI تروي كواليس الرحلة من اليرزة الى بعبدا

تقارير نشرة الاخبار

13:27

عام على عهد الرئيس جوزاف عون... والـLBCI تروي كواليس الرحلة من اليرزة الى بعبدا

تل أبيب تترقّب تطورات إيران وتفضّل عدم التدخل العلني

تقارير نشرة الاخبار

13:10

تل أبيب تترقّب تطورات إيران وتفضّل عدم التدخل العلني

تطورات الأحداث في إيران: قراءة المسؤولين الأميركيين لها ومدى الرهان على أن تؤدي إلى إسقاط النظام…

تقارير نشرة الاخبار

13:08

تطورات الأحداث في إيران: قراءة المسؤولين الأميركيين لها ومدى الرهان على أن تؤدي إلى إسقاط النظام…

السبت في إيران: قطع للإنترنت ووزير خارجية عُمان هناك

تقارير نشرة الاخبار

13:06

السبت في إيران: قطع للإنترنت ووزير خارجية عُمان هناك

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

السيّدة فيروز تتقبّل التعازي بوفاة نجلها هالي

1

السيّدة فيروز تتقبّل التعازي بوفاة نجلها هالي

هزة أرضية بقوة ٤ درجات قبالة الساحل اللبناني شعر بها سكان عدد من المناطق اللبنانية

2

هزة أرضية بقوة ٤ درجات قبالة الساحل اللبناني شعر بها سكان عدد من المناطق اللبنانية

منخفض جوي ثانٍ يضرب لبنان: أمطار غزيرة وثلوج كثيفة!

3

منخفض جوي ثانٍ يضرب لبنان: أمطار غزيرة وثلوج كثيفة!

الجيش الأميركي: نفّذنا ضربات واسعة النطاق استهدفت مواقع عدة لتنظيم الدولة الإسلامية في أنحاء سوريا

4

الجيش الأميركي: نفّذنا ضربات واسعة النطاق استهدفت مواقع عدة لتنظيم الدولة الإسلامية في أنحاء سوريا

ترامب: إيران تتطلع إلى الحرية ربما أكثر من أي وقت مضى والولايات المتحدة على أهبة الاستعداد للمساعدة

5

ترامب: إيران تتطلع إلى الحرية ربما أكثر من أي وقت مضى والولايات المتحدة على أهبة الاستعداد للمساعدة

فيروز تلقي النظرة الأخيرة على فقيدها هالي...وتتقبّل التعازي في المحيدثة

6

فيروز تلقي النظرة الأخيرة على فقيدها هالي...وتتقبّل التعازي في المحيدثة

الجيش الأميركي: نفذنا ضربات استهدفت تنظيم الدولة الإسلامية في سوريا

7

الجيش الأميركي: نفذنا ضربات استهدفت تنظيم الدولة الإسلامية في سوريا

سيدة تتسبب بقتل متشدد مبايع لداعش في عين الحلوة ... والقاتل داعشي أيضا

8

سيدة تتسبب بقتل متشدد مبايع لداعش في عين الحلوة ... والقاتل داعشي أيضا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More