LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

دراسة تحسم الجدل… إليكم عدد الخطوات اليومية الذي يحميكم من استعادة الوزن بعد الحمية

صحة وتغذية

10:19

دراسة تحسم الجدل… إليكم عدد الخطوات اليومية الذي يحميكم من استعادة الوزن بعد الحمية

حرقة المعدة قد تكون إنذاراً نفسياً… وطبيب يكشف "حيلة الـ10 دقائق" التي قد تغيّر كل شيء

صحة وتغذية

05:43

حرقة المعدة قد تكون إنذاراً نفسياً… وطبيب يكشف "حيلة الـ10 دقائق" التي قد تغيّر كل شيء

تناول فيتامين "دي" في الليل… هل يؤثر على جودة النوم؟

صحة وتغذية

2026-05-10

تناول فيتامين "دي" في الليل… هل يؤثر على جودة النوم؟

إليكم ما يحدث فعلاً عند إعادة تسخين القهوة… سواء بالطرق التقليدية أو في الميكروويف

صحة وتغذية

2026-05-09

إليكم ما يحدث فعلاً عند إعادة تسخين القهوة… سواء بالطرق التقليدية أو في الميكروويف

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

اشتباه بتسرّب نفطي قبالة جزيرة خارك الإيرانية

أخبار دولية

2026-05-09

اشتباه بتسرّب نفطي قبالة جزيرة خارك الإيرانية

من مداخل الضاحية الجنوبية... الـLBCI ترصد الدمار وعودة بعض النازحين

أمن وقضاء

2026-04-17

من مداخل الضاحية الجنوبية... الـLBCI ترصد الدمار وعودة بعض النازحين

اليابان ستستلم أول شحنة نفط خام من منطقة آسيا الوسطى منذ اندلاع حرب إيران

أخبار دولية

01:41

اليابان ستستلم أول شحنة نفط خام من منطقة آسيا الوسطى منذ اندلاع حرب إيران

باسيل: إسرائيل تتحمل مسؤولية الدمار وحزب الله يتحمل مسؤولية معينة لأنه يعمل وفق أجندة إيرانية

أخبار لبنان

2026-05-09

باسيل: إسرائيل تتحمل مسؤولية الدمار وحزب الله يتحمل مسؤولية معينة لأنه يعمل وفق أجندة إيرانية

بالفيديو

البيتزا تأثّرت بالحرب وبزعزعة إمدادات الطاقة العالمية

تقارير نشرة الاخبار

13:33

البيتزا تأثّرت بالحرب وبزعزعة إمدادات الطاقة العالمية

واشنطن وطهران تتمسكان بموقفيهما… والمفاوضات تراوح مكانها

تقارير نشرة الاخبار

13:32

واشنطن وطهران تتمسكان بموقفيهما… والمفاوضات تراوح مكانها

في شهر التوعية على الصحة النفسية… إشارات لا يجب تجاهلها

تقارير نشرة الاخبار

13:30

في شهر التوعية على الصحة النفسية… إشارات لا يجب تجاهلها

ذوو الاعاقة بين وجع النزوح والبحث عن مركز للإيواء

تقارير نشرة الاخبار

13:19

ذوو الاعاقة بين وجع النزوح والبحث عن مركز للإيواء

تصعيد إسرائيليّ في الجنوب ومفاوضات واشنطن تحت الضغط نتنياهو يتمسّك بمواجهة إيران وحزب الله

تقارير نشرة الاخبار

13:17

تصعيد إسرائيليّ في الجنوب ومفاوضات واشنطن تحت الضغط نتنياهو يتمسّك بمواجهة إيران وحزب الله

لبنان وسوريا تعاون متوقّع أبعد من حدود البلدين

تقارير نشرة الاخبار

13:17

لبنان وسوريا تعاون متوقّع أبعد من حدود البلدين

مجزرة السكسكية في صلب مباحثات بعبدا والرئيس عون يسعى لوقف اطلاق النار قبل الخميس

تقارير نشرة الاخبار

13:12

مجزرة السكسكية في صلب مباحثات بعبدا والرئيس عون يسعى لوقف اطلاق النار قبل الخميس

مقدّمة النشرة المسائيّة 11-05-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:45

مقدّمة النشرة المسائيّة 11-05-2026

وزير الخارجية السوريّ في مباحثات في بروكسل

تقارير نشرة الاخبار

12:01

وزير الخارجية السوريّ في مباحثات في بروكسل

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان لمصرف لبنان بشأن التعميمين رقم ١٥٨ ورقم ١٦٦

1

بيان لمصرف لبنان بشأن التعميمين رقم ١٥٨ ورقم ١٦٦

ارتفاع إضافي بدرجات الحرارة... والطقس يتقلب قليلاً بدءا من الجمعة

2

ارتفاع إضافي بدرجات الحرارة... والطقس يتقلب قليلاً بدءا من الجمعة

بري استقبل السفير الأميركي... وهذا ما جرى بحثه

3

بري استقبل السفير الأميركي... وهذا ما جرى بحثه

تعرض حساب اللواء عباس إبراهيم على مواقع التواصل الإجتماعي للقرصنة

4

تعرض حساب اللواء عباس إبراهيم على مواقع التواصل الإجتماعي للقرصنة

اللواء إبراهيم نفى علاقته بمحامية تدافع عن أحد العملاء: هذه الحملات الممنهجة ليست سوى محاولة يائسة للنيل من سمعتي الوطنية

5

اللواء إبراهيم نفى علاقته بمحامية تدافع عن أحد العملاء: هذه الحملات الممنهجة ليست سوى محاولة يائسة للنيل من سمعتي الوطنية

الجيش الإسرائيلي ينذر سكان الريحان وجرجوع وکفر رمان والنميرية وعربصاليم وجميجمة ومشغرة وقلايا وحاروف

6

الجيش الإسرائيلي ينذر سكان الريحان وجرجوع وکفر رمان والنميرية وعربصاليم وجميجمة ومشغرة وقلايا وحاروف

الحزب السوري القومي الاجتماعي: لشمول ملف حبيب الشرتوني بأي قانون عفو عام يجري التحضير له

7

الحزب السوري القومي الاجتماعي: لشمول ملف حبيب الشرتوني بأي قانون عفو عام يجري التحضير له

تأكيد إصابة أميركي بفيروس هانتا وظهور أعراض طفيفة على آخر

8

تأكيد إصابة أميركي بفيروس هانتا وظهور أعراض طفيفة على آخر

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More