LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

إلى محبي المشروبات الغازية... ماذا يحدث لجسمكم عند شربها يومياً؟

صحة وتغذية

12:43

إلى محبي المشروبات الغازية... ماذا يحدث لجسمكم عند شربها يومياً؟

العدو الخفي للنوم: كيف تسرق الشاشات ساعات الراحة من دماغك؟

صحة وتغذية

2026-06-25

العدو الخفي للنوم: كيف تسرق الشاشات ساعات الراحة من دماغك؟

لقاح كوفيد يفاجئ العلماء... هل يحمي القلب أيضاً؟: دراسة ترصد نتائج لافتة

صحة وتغذية

2026-06-25

لقاح كوفيد يفاجئ العلماء... هل يحمي القلب أيضاً؟: دراسة ترصد نتائج لافتة

زيادة لافتة في إصابات سرطان الثدي بين الشابات... وخبراء يطالبون بتغيير معايير الفحص

صحة وتغذية

2026-06-25

زيادة لافتة في إصابات سرطان الثدي بين الشابات... وخبراء يطالبون بتغيير معايير الفحص

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الرئيس عون يشيد بدعم مجلس التعاون الخليجي للبنان ويؤكد التمسك بأفضل العلاقات مع الدول الخليجية

أخبار لبنان

05:18

الرئيس عون يشيد بدعم مجلس التعاون الخليجي للبنان ويؤكد التمسك بأفضل العلاقات مع الدول الخليجية

موكب السفير البابوي وصل إلى مكان الاستهداف في الطيري

أخبار لبنان

2026-04-22

موكب السفير البابوي وصل إلى مكان الاستهداف في الطيري

اجتماع وزاري لبحث تداعيات الحرب وارتفاع أسعار الطاقة على قطاع الكهرباء والاقتصاد في لبنان

أخبار لبنان

2026-05-12

اجتماع وزاري لبحث تداعيات الحرب وارتفاع أسعار الطاقة على قطاع الكهرباء والاقتصاد في لبنان

مقدمة النشرة المسائية 26-6-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 26-6-2026

بالفيديو

توقيع إتفاق إطار بين لبنان وإسرائيل... إليكم التفاصيل من واشنطن

أخبار لبنان

16:48

توقيع إتفاق إطار بين لبنان وإسرائيل... إليكم التفاصيل من واشنطن

أهالي طرابلس يحاربون المخدرات بأنفسهم

تقارير نشرة الاخبار

14:29

أهالي طرابلس يحاربون المخدرات بأنفسهم

كبيرة باحثي معهد واشنطن حنين غدار لـ"جدل": ايران ستعتبر الاتفاق تحديا كبيرا لها

أخبار لبنان

14:10

كبيرة باحثي معهد واشنطن حنين غدار لـ"جدل": ايران ستعتبر الاتفاق تحديا كبيرا لها

كبيرة باحثي معهد واشنطن حنين غدار لـ"جدل": لا يمكن أن نتوقع من "حزب الله" أن يسلم سلاحه وعلى الارجح سيرفض الاتفاق

أخبار لبنان

14:04

كبيرة باحثي معهد واشنطن حنين غدار لـ"جدل": لا يمكن أن نتوقع من "حزب الله" أن يسلم سلاحه وعلى الارجح سيرفض الاتفاق

مونديال 2026: أي وجهة أقل تكلفة للمشجعين... أميركا أو كندا أو المكسيك؟

تقارير نشرة الاخبار

13:44

مونديال 2026: أي وجهة أقل تكلفة للمشجعين... أميركا أو كندا أو المكسيك؟

مونديال 2026: ماذا في تفاصيل المباريات المقبلة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:42

مونديال 2026: ماذا في تفاصيل المباريات المقبلة؟

المكتبات العامة… من ركام الحرب إلى سؤال العصر الرقمي

تقارير نشرة الاخبار

13:31

المكتبات العامة… من ركام الحرب إلى سؤال العصر الرقمي

المطبقية: أمانة منزلية لا تُغتفر خسارتها

تقارير نشرة الاخبار

13:30

المطبقية: أمانة منزلية لا تُغتفر خسارتها

إليكم علاقة النفايات بفرض رسوم جديدة على السلع المستوردة

تقارير نشرة الاخبار

13:26

إليكم علاقة النفايات بفرض رسوم جديدة على السلع المستوردة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

بيان توضيحي لوزارة الطاقة بشأن عدم تراجع أسعار المحروقات بالقدر الموافق لما شهدته عالمياً

1

بيان توضيحي لوزارة الطاقة بشأن عدم تراجع أسعار المحروقات بالقدر الموافق لما شهدته عالمياً

النص الكامل للاتفاق الإطاري الثلاثي بين الولايات المتحدة ولبنان وإسرائيل

2

النص الكامل للاتفاق الإطاري الثلاثي بين الولايات المتحدة ولبنان وإسرائيل

"الخارجية" تبدأ تنفيذ مشروع البصمة البيومترية في السفارات اللبنانية

3

"الخارجية" تبدأ تنفيذ مشروع البصمة البيومترية في السفارات اللبنانية

قبلان بعد توقيع اتفاق اطار بين لبنان واسرائيل: هذه الصفقة "الشنيعة" لن تمر مهما كلفت من أثمان

4

قبلان بعد توقيع اتفاق اطار بين لبنان واسرائيل: هذه الصفقة "الشنيعة" لن تمر مهما كلفت من أثمان

السفارة اللبنانية في واشنطن بعد توقيع اتفاق إطار مع إسرائيل: هذا الإنجاز يُعد خطوة مهمة نحو استعادة سيادة لبنان ووحدة أراضيه

5

السفارة اللبنانية في واشنطن بعد توقيع اتفاق إطار مع إسرائيل: هذا الإنجاز يُعد خطوة مهمة نحو استعادة سيادة لبنان ووحدة أراضيه

معلومات الـLBCI: عُقدت اجتماعات حضرها الأمين العام لحزب الله الشيخ نعيم قاسم والنائب حسن فضل الله من جهة ومستشار رئيس الجمهورية أندري رحال والمدير العام للامن العام اللواء حسن شقير من جهة أخرى وتم الاتفاق على مسودة تتضمن نقاط عدة ستُعرض على المسؤولين

6

معلومات الـLBCI: عُقدت اجتماعات حضرها الأمين العام لحزب الله الشيخ نعيم قاسم والنائب حسن فضل الله من جهة ومستشار رئيس الجمهورية أندري رحال والمدير العام للامن العام اللواء حسن شقير من جهة أخرى وتم الاتفاق على مسودة تتضمن نقاط عدة ستُعرض على المسؤولين

أسرار الصحف المحلية ٢٦-٦-٢٠٢٦

7

أسرار الصحف المحلية ٢٦-٦-٢٠٢٦

إرتفاع في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل

8

إرتفاع في درجات الحرارة مطلع الأسبوع المقبل

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More