LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

صحة وتغذية

03:03

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

صحة وتغذية

14:19

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

صحة وتغذية

13:10

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

صحة وتغذية

12:31

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وحدة إدارة مخاطر الكوارث… سباق مع الحرب لإيجاد الحلول

تقارير نشرة الاخبار

2026-03-20

وحدة إدارة مخاطر الكوارث… سباق مع الحرب لإيجاد الحلول

واشنطن بوست: أميركا تدرس تحويل مساعدات عسكرية من أوكرانيا للشرق الأوسط

أخبار دولية

05:33

واشنطن بوست: أميركا تدرس تحويل مساعدات عسكرية من أوكرانيا للشرق الأوسط

الأردن يؤكد مشاركة سلاح الجو الملكي في الضربات الأميركية على تنظيم الدولة الإسلامية في سوريا

أخبار دولية

2026-01-11

الأردن يؤكد مشاركة سلاح الجو الملكي في الضربات الأميركية على تنظيم الدولة الإسلامية في سوريا

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في تل أبيب ومناطق وسط إسرائيل بعد رصد هجوم صاروخي إيراني

آخر الأخبار

2026-03-22

الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في تل أبيب ومناطق وسط إسرائيل بعد رصد هجوم صاروخي إيراني

بالفيديو

مجلس الوزراء انعقد بغياب وزراء ثنائي أمل - الحزب وحضور الوزير فادي مكي. اليكم التفاصيل

أخبار لبنان

09:53

مجلس الوزراء انعقد بغياب وزراء ثنائي أمل - الحزب وحضور الوزير فادي مكي. اليكم التفاصيل

دمار غطّى شوارع صور وكاميرا الـLBCI تعاين

أخبار لبنان

09:21

دمار غطّى شوارع صور وكاميرا الـLBCI تعاين

الاعتداءات الجنوبية مستمرة جنوبًا

أخبار لبنان

09:17

الاعتداءات الجنوبية مستمرة جنوبًا

باسيل: قدّمنا مقترحًا تحت عنوان "حماية لبنان"

أخبار لبنان

09:11

باسيل: قدّمنا مقترحًا تحت عنوان "حماية لبنان"

مواجهة عنيفة على الحدود: مقتل جندي إسرائيليّ ومستشفى رمبام مليء

تقارير نشرة الاخبار

09:05

مواجهة عنيفة على الحدود: مقتل جندي إسرائيليّ ومستشفى رمبام مليء

جلسة لمجلس الوزراء أبرز بنودها مسألة طرد السفير الايراني...

أخبار لبنان

09:00

جلسة لمجلس الوزراء أبرز بنودها مسألة طرد السفير الايراني...

وزير الخارجية المصرية: مصر تؤكد دعمها الكامل للبنان وتواصل جهود خفض التصعيد

أخبار لبنان

08:07

وزير الخارجية المصرية: مصر تؤكد دعمها الكامل للبنان وتواصل جهود خفض التصعيد

ترامب: يتوسلون لنا لإبرام اتفاق

أخبار دولية

07:07

ترامب: يتوسلون لنا لإبرام اتفاق

مختار بلدة دبل الجنوبية للـLBCI: نريد الحفاظ على بلدتنا سلميًا ولا يمكن لأحد الخروج منها أو الدخول إليها والإسرائيليون موجودون على أطراف البلدة

آخر الأخبار

04:27

مختار بلدة دبل الجنوبية للـLBCI: نريد الحفاظ على بلدتنا سلميًا ولا يمكن لأحد الخروج منها أو الدخول إليها والإسرائيليون موجودون على أطراف البلدة

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الجيش الإسرائيلي: إعتقال مسؤول خلية في تنظيم "السرايا اللبنانية" المرتبط بحزب الله

1

الجيش الإسرائيلي: إعتقال مسؤول خلية في تنظيم "السرايا اللبنانية" المرتبط بحزب الله

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

2

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

3

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

هكذا ردّت هاندا أرتشيل على مذكرة توقيفها… وهذه أبرز الأسماء المتورطة في قضية المخدرات

4

هكذا ردّت هاندا أرتشيل على مذكرة توقيفها… وهذه أبرز الأسماء المتورطة في قضية المخدرات

"أوجيرو": معالجة اضطرابات في خدمة الإنترنت

5

"أوجيرو": معالجة اضطرابات في خدمة الإنترنت

قصف مدفعي متواصل في الجنوب… وبدء انقطاع خدمات الاتصالات

6

قصف مدفعي متواصل في الجنوب… وبدء انقطاع خدمات الاتصالات

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

7

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

أدرعي إلى سكان جنوب لبنان الموجودين جنوب نهر الزهراني: توجهوا شمالا

8

أدرعي إلى سكان جنوب لبنان الموجودين جنوب نهر الزهراني: توجهوا شمالا

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More