LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

ليست كل الأطعمة الصحية مريحة للمعدة... أطعمة مفيدة قد تسبب الانتفاخ

صحة وتغذية

12:32

ليست كل الأطعمة الصحية مريحة للمعدة... أطعمة مفيدة قد تسبب الانتفاخ

"شعره أبيض لكنّه طفل"... اليوم العالمي للمهق يسلّط الضوء على معاناة المصابين بين التمييز والخرافات

صحة وتغذية

05:23

"شعره أبيض لكنّه طفل"... اليوم العالمي للمهق يسلّط الضوء على معاناة المصابين بين التمييز والخرافات

الكورتيزون سلاح ذو حدّين... جرعة زائدة قد تقود إلى مضاعفات خطيرة

صحة وتغذية

2026-06-12

الكورتيزون سلاح ذو حدّين... جرعة زائدة قد تقود إلى مضاعفات خطيرة

اكتشاف جديد قد يغيّر معركة السمنة... بكتيريا في الأمعاء تساعد على منع استعادة الوزن

صحة وتغذية

2026-06-11

اكتشاف جديد قد يغيّر معركة السمنة... بكتيريا في الأمعاء تساعد على منع استعادة الوزن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

غارات إسرائيلية إستهدفت الضاحية الجنوبية... إليكم التفاصيل

أمن وقضاء

2026-03-03

غارات إسرائيلية إستهدفت الضاحية الجنوبية... إليكم التفاصيل

وكالة فارس: اشتباكات متفرقة منذ ساعات بين القوات الإيرانية والسفن الحربية الأميركية في مضيق هرمز

آخر الأخبار

2026-05-08

وكالة فارس: اشتباكات متفرقة منذ ساعات بين القوات الإيرانية والسفن الحربية الأميركية في مضيق هرمز

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إسرائيلية على حي سكني في برعشيت في قضاء بنت جبيل تزامنا مع قصف مدفعي إسرائيلي لبلدة المنصوري وأطرافها

آخر الأخبار

2026-05-02

الوكالة الوطنية للإعلام: غارة إسرائيلية على حي سكني في برعشيت في قضاء بنت جبيل تزامنا مع قصف مدفعي إسرائيلي لبلدة المنصوري وأطرافها

الوكالة الوطنية للإعلام: غارتان على كفرا والطيري

آخر الأخبار

2026-04-29

الوكالة الوطنية للإعلام: غارتان على كفرا والطيري

بالفيديو

قدامى ESIB… صالون جديد وهوية متجدّدة

تقارير نشرة الاخبار

13:48

قدامى ESIB… صالون جديد وهوية متجدّدة

الجيش الإسرائيلي في اسفل مرتفع علي الطاهر .. هل بدأت معركة النبطية؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

الجيش الإسرائيلي في اسفل مرتفع علي الطاهر .. هل بدأت معركة النبطية؟

هل تتجه المفاوضات بين أميركا وإيران إلى إتفاق هذه المرة؟

تقارير نشرة الاخبار

13:47

هل تتجه المفاوضات بين أميركا وإيران إلى إتفاق هذه المرة؟

هل لبنان ضمن اتفاق ايران وأميركا؟

تقارير نشرة الاخبار

13:46

هل لبنان ضمن اتفاق ايران وأميركا؟

قواعد اشتباك جديدة في لبنان بعد تفاهمات واشنطن وطهران

تقارير نشرة الاخبار

13:44

قواعد اشتباك جديدة في لبنان بعد تفاهمات واشنطن وطهران

هل يسبق الاتفاق قمة السبع؟

تقارير نشرة الاخبار

13:43

هل يسبق الاتفاق قمة السبع؟

بسام أبو زيد مذيع النشرة الرياضية الليلة...

تقارير نشرة الاخبار

13:33

بسام أبو زيد مذيع النشرة الرياضية الليلة...

لهذه الأسباب...SoFi Stadium هو الأجمل بين ملاعب كأس العالم 2026

تقارير نشرة الاخبار

13:27

لهذه الأسباب...SoFi Stadium هو الأجمل بين ملاعب كأس العالم 2026

الشباب والصيف: موسمُ عمل وتجربة ومسؤولية

تقارير نشرة الاخبار

13:24

الشباب والصيف: موسمُ عمل وتجربة ومسؤولية

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

السفارة الإيرانية لدى لبنان: يا سيد يوسف رجي...كن واقعيًا!

1

السفارة الإيرانية لدى لبنان: يا سيد يوسف رجي...كن واقعيًا!

نيمار خارج حسابات البرازيل أمام المغرب... وأنشيلوتي يكشف السبب

2

نيمار خارج حسابات البرازيل أمام المغرب... وأنشيلوتي يكشف السبب

أدرعي يوجّه انذارا عاجلا الى سكان 4 بلدات جنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

3

أدرعي يوجّه انذارا عاجلا الى سكان 4 بلدات جنوبية: عليكم إخلاء منازلكم فوراً والانتقال الى شمال نهر الزهراني

يديعوت أحرونوت عن مصدر: المعلومات لدى إسرائيل أن الاتفاق بين واشنطن وطهران يشمل وقفا لإطلاق النار في لبنان

4

يديعوت أحرونوت عن مصدر: المعلومات لدى إسرائيل أن الاتفاق بين واشنطن وطهران يشمل وقفا لإطلاق النار في لبنان

مصادر دبلوماسية: لبنان متمسّك بفصل مسار التفاوض عن إيران وواشنطن تتعامل حصراً مع الدولة اللبنانية

5

مصادر دبلوماسية: لبنان متمسّك بفصل مسار التفاوض عن إيران وواشنطن تتعامل حصراً مع الدولة اللبنانية

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا أكثر من 70 بنية تحتية تابعة لحزب الله خلال الساعات الـ24 الماضية

6

الجيش الإسرائيلي: هاجمنا أكثر من 70 بنية تحتية تابعة لحزب الله خلال الساعات الـ24 الماضية

يديعوت أحرونوت عن مصادر إسرائيلية: إذا استهدف حزب الله بلدات الشمال سنهاجم الضاحية ووقتها سنرى رد ايران

7

يديعوت أحرونوت عن مصادر إسرائيلية: إذا استهدف حزب الله بلدات الشمال سنهاجم الضاحية ووقتها سنرى رد ايران

سلام: لبنان اختار الطريق الأقل كلفة ومشكلتنا مع حزب الله هي السلاح.. ونريد منه أن يوفي بالتزاماته

8

سلام: لبنان اختار الطريق الأقل كلفة ومشكلتنا مع حزب الله هي السلاح.. ونريد منه أن يوفي بالتزاماته

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More