LBCI

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2026-02-08 | 05:18

شارك

شارك

صلة بين النظام الغذائي الغني بالدهون وتخفيف أعراض الإكتئاب... إليكم هذه الدراسة!

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون وقليل الكربوهيدرات قد يُساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب.

وقال الخبراء إن مضادات الإكتئاب لا تقضي تماماً على أعراضه لدى الأشخاص الذين يعانون منه.

ولفت الخبراء إلى أن النظام الغذائي الكيتوني أو الـ"كيتو" قد يساعد في التخفيف من أعراض الإكتئاب لدى هذه الفئة.

ويُجبر هذا النظام الجسم على الدخول في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية، حيث يحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات.

ويعتقد الخبراء أن ذلك قد يُقلل من الالتهاب في الدماغ، مما يُخفف من أعراض الاكتئاب، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2025 والتي خلصت إلى أن النظام الغذائي الكيتوني يُقلل من أعراض الاكتئاب بنسبة تصل إلى 70 في المئة لدى طلاب الجامعات.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

النظام

الغذائي

الغني

بالدهون

وتخفيف

أعراض

الإكتئاب...

إليكم

الدراسة!

التالي

ثورة جديدة في عالم الطب... مادة لاصقة قادرة على تدمير خلايا السرطان ذاتياً وهذه التفاصيل!

دراسة جديدة تكشف... التعرّض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل يعرّض الأطفال للإصابة بهذه الحالة الصحية!

السابق

اخترنا لكم

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

صحة وتغذية

03:03

في اليوم البنفسجي... أرقام مقلقة ومفاهيم مغلوطة حول الصرع يجب تصحيحها

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

صحة وتغذية

2026-03-25

دراسة: الأشخاص المزعجون قد يسرّعون الشيخوخة ويقصرون العمر

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

صحة وتغذية

2026-03-25

هل يمكن للأمعاء أن تؤثر على الذاكرة؟ دراسة تكشف علاقة مفاجئة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

صحة وتغذية

2026-03-25

ماذا يحدث لجسمك عند تناول موزة يوميًا؟

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

صحة وتغذية

2026-03-10

الخسارة الصامتة خلال النزاعات... دراسة فنلندية ترصد تنامي ظاهرة "الرحيل الاختياري" لدى المراهقين

مار مارون بين البروتوكول والرموز

تقارير نشرة الاخبار

2026-02-09

مار مارون بين البروتوكول والرموز

بري في الذكرى السنوية لاستشهاد الرئيس الحريري : نفتقده رجل دولة وداعية وحدة ونهج إعتدال

أخبار لبنان

2026-02-13

بري في الذكرى السنوية لاستشهاد الرئيس الحريري : نفتقده رجل دولة وداعية وحدة ونهج إعتدال

الداخلية البحرينية: إطلاق صفارات الإنذار وعلى الجميع التوجه لأقرب مكان آمن

آخر الأخبار

2026-03-14

الداخلية البحرينية: إطلاق صفارات الإنذار وعلى الجميع التوجه لأقرب مكان آمن

بالفيديو

من غرفة العمليات للواقع... حرس بيروت حاضر!

تقارير نشرة الاخبار

14:50

من غرفة العمليات للواقع... حرس بيروت حاضر!

مجلس الوزراء يتجاوز ملف السفير الإيراني ومقاطعة لوزراء الثنائي

تقارير نشرة الاخبار

14:41

مجلس الوزراء يتجاوز ملف السفير الإيراني ومقاطعة لوزراء الثنائي

حرب إيران بالأرقام: مليارات تُنفق… وواشنطن تحت الاختبار

تقارير نشرة الاخبار

14:28

حرب إيران بالأرقام: مليارات تُنفق… وواشنطن تحت الاختبار

تصعيد في البحر الاسود.. هل ثمة من يريد اقحام تركيا في الصراع الدائر في المنطقة؟

تقارير نشرة الاخبار

14:27

تصعيد في البحر الاسود.. هل ثمة من يريد اقحام تركيا في الصراع الدائر في المنطقة؟

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

أخبار لبنان

14:27

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

الموقف الأميركي من الرد الإيراني...

تقارير نشرة الاخبار

14:26

الموقف الأميركي من الرد الإيراني...

رسائل متبادلة بين واشنطن وطهران

تقارير نشرة الاخبار

14:22

رسائل متبادلة بين واشنطن وطهران

صواريخ إيران وحزب الله تضرب إسرائيل وسط هجوم إسرائيلي مكثف على لبنان

تقارير نشرة الاخبار

14:20

صواريخ إيران وحزب الله تضرب إسرائيل وسط هجوم إسرائيلي مكثف على لبنان

نصائح للبنان بالحفاظ على الإستقرار الداخلي

تقارير نشرة الاخبار

14:16

نصائح للبنان بالحفاظ على الإستقرار الداخلي

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

1

إعادة إحياء موسيقى نشرات الـLBCI بعد 40 عامًا بتوقيع غي مانوكيان

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

2

أمطار متقطعة حتى الجمعة… ومنخفض آخر الأحد

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

3

معلومات الـLBCI: الموافقة على طلب إخلاء سبيل الناشط علي برو

الـLBCI تطلق استوديو جديداً لنشرات الأخبار اليوم الخميس… نقلة نوعية في تجربة المشاهدة

4

الـLBCI تطلق استوديو جديداً لنشرات الأخبار اليوم الخميس… نقلة نوعية في تجربة المشاهدة

الـLBCI تُطلق نشرتها بحُلّة جديدة واستديو عصريّ مع التركيز: الخبر أولاً!

5

الـLBCI تُطلق نشرتها بحُلّة جديدة واستديو عصريّ مع التركيز: الخبر أولاً!

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

6

أدرعي: قضينا على أكثر من 30 عنصرا من حزب الله في اشتباكات وجهاً لوجه في جنوب لبنان

"تسنيم" عن مصدر مطلع: إيران أرسلت رسميا الليلة الماضية ردها على المقترح الأميركي عبر وسطاء

7

"تسنيم" عن مصدر مطلع: إيران أرسلت رسميا الليلة الماضية ردها على المقترح الأميركي عبر وسطاء

قصف مدفعي متواصل في الجنوب… وبدء انقطاع خدمات الاتصالات

8

قصف مدفعي متواصل في الجنوب… وبدء انقطاع خدمات الاتصالات

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More