تحذير طبي.. هكذا يؤدي نظام الإفطار غير الصحي إلى تدهور جودة الدم

2^min

كشف خبراء في التغذية والصحة العامة عن حقائق صادمة تتعلق بالوجبات التي يختارها الكثيرون لبدء يومهم، مؤكدين أن بعض أنواع الإفطار التقليدية قد تساهم في خلق بيئة غير صحية داخل جسم الإنسان.

وأوضح الخبراء أن الاعتماد المفرط على السكريات المكررة والكربوهيدرات البسيطة يؤدي إلى تقلبات حادة في مستويات السكر، مما يؤثر سلباً على حيوية خلايا الدم.

وأشار الباحثون إلى أن بعض الأطعمة التي يتم تخزينها لفترات طويلة أو التي تحتوي على نسب عالية من المواد الحافظة قد تحمل شوائب تؤدي مع مرور الوقت إلى إضعاف الجهاز المناعي.

وذكر الخبراء أن حالة "تعفن" أو تدهور جودة الدم ليست حرفية، بل هي إشارة إلى تراكم السموم والالتهابات الناتجة عن سوء التغذية، والتي تعيق قدرة الدم على نقل الأكسجين والمغذيات بكفاءة.

وشدد المختصون على أن إهمال جودة الوجبة الأولى في اليوم يمهد الطريق للإصابة بأمراض مزمنة، ويجعل الدم بيئة خصبة لنمو الفطريات والبكتيريا الضارة التي تؤثر على النشاط الذهني والبدني.

وخلص الخبراء إلى ضرورة استبدال الخيارات غير الصحية بأطعمة كاملة غنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية، لضمان الحفاظ على توازن بيولوجي سليم يقي الجسم من التداعيات الخطيرة لنمط الغذاء الحديث.

المصدر