LBCI

الفيتامينات المتعددة ترفع مستويات بعض العناصر في الجسم… فهل تحسّن الصحة فعلاً؟

صحة وتغذية

2026-10-30 | 12:20

شارك

شارك

الفيتامينات المتعددة ترفع مستويات بعض العناصر في الجسم… فهل تحسّن الصحة فعلاً؟

2^min

كشفت مراجعة علمية حديثة أنّ تناول الفيتامينات المتعددة قد يساعد على رفع مستويات بعض العناصر الغذائية في الجسم، ولا سيما الفيتامينات B6 وB12 وحمض الفوليك، إلّا أنّ تأثيرها في الصحة العامة يختلف بحسب تركيبتها والحالة الصحية والعمر والاحتياجات الغذائية لكل شخص.

وأظهرت الدراسات أنّ بعض المكملات قد تحقق فوائد في مجالات محددة، مثل تحسين بعض مؤشرات الحمل والذاكرة والقدرات الإدراكية لدى كبار السن، إلّا أنّ هذه النتائج لم تكن متطابقة بين جميع الفئات، كما لم تثبت فعاليتها في الوقاية من الخرف أو أمراض القلب والسرطان بشكل عام.

وفي المقابل، سُجّلت بعض الآثار الجانبية، أبرزها اضطرابات الجهاز الهضمي، خصوصاً في المكملات التي تحتوي على الحديد والزنك. كما قد يتداخل فيتامين K مع أدوية تمييع الدم، ما يستدعي استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يستخدمون أدوية بانتظام.

وخلص الباحثون إلى أنّ الفيتامينات المتعددة قد تدعم الصحة الغذائية، لكنها ليست حلاً موحداً للجميع، ولا يعني ارتفاع مستويات الفيتامينات في الدم بالضرورة تحسّن الصحة أو الوقاية من الأمراض. وشددوا على الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد فوائدها الفعلية والفئات الأكثر استفادة منها.

صحة وتغذية

الفيتامينات المتعددة

العناصر الغذائية

الجسم

الصحة العامة.

الغذاء سلاحكِ للوقاية من سرطان الثدي… ما الأطعمة التي ينصح بها الخبراء؟

السابق

اخترنا لكم

الغذاء سلاحكِ للوقاية من سرطان الثدي… ما الأطعمة التي ينصح بها الخبراء؟

صحة وتغذية

11:34

الغذاء سلاحكِ للوقاية من سرطان الثدي… ما الأطعمة التي ينصح بها الخبراء؟

أدوية إنقاص الوزن وسباقات الماراثون… هل يخسر العدّاؤون صحتهم مقابل الوزن المثالي؟

صحة وتغذية

08:43

أدوية إنقاص الوزن وسباقات الماراثون… هل يخسر العدّاؤون صحتهم مقابل الوزن المثالي؟

لا ترموا قشور الخيار... 4 فوائد صحية لتناوله من دون تقشيره

صحة وتغذية

05:51

لا ترموا قشور الخيار... 4 فوائد صحية لتناوله من دون تقشيره

التنفّس من الفم أثناء النوم... عادة قد تخفي اضطرابًا خطيرًا وتهدّد صحة القلب والأسنان

صحة وتغذية

2026-10-29

التنفّس من الفم أثناء النوم... عادة قد تخفي اضطرابًا خطيرًا وتهدّد صحة القلب والأسنان

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

وزير الداخلية الفرنسية: احتمالات كبيرة لحدوث اضطرابات أمنية في البلاد وقرار السماح أو حظر الاحتجاج سيُترك للسلطات المحلية لكل منطقة

آخر الأخبار

2026-10-23

وزير الداخلية الفرنسية: احتمالات كبيرة لحدوث اضطرابات أمنية في البلاد وقرار السماح أو حظر الاحتجاج سيُترك للسلطات المحلية لكل منطقة

كارثة طرابلس... هذه الصورة من أنقاض المبنى المنهار

أمن وقضاء

2026-02-08

كارثة طرابلس... هذه الصورة من أنقاض المبنى المنهار

الجزيرة: إطلاق صفارات الإنذار في العاصمة عمان ومدن أردنية عديدة

آخر الأخبار

2026-03-24

الجزيرة: إطلاق صفارات الإنذار في العاصمة عمان ومدن أردنية عديدة

هاني بحث تطوير الزراعات الواعدة وحماية الغابات ودعم الإنتاج الحيواني والتحضير لمعرض "Agri-Lebanon"

أخبار لبنان

01:58

هاني بحث تطوير الزراعات الواعدة وحماية الغابات ودعم الإنتاج الحيواني والتحضير لمعرض "Agri-Lebanon"

بالفيديو

ترامب عن حرب إيران: ستنتهي قريبا

أخبار دولية

08:25

ترامب عن حرب إيران: ستنتهي قريبا

سلام: بدأنا خطوات لمعالجة السلاح الفلسطيني وسنواصل العمل لاستكمالها

أخبار لبنان

04:53

سلام: بدأنا خطوات لمعالجة السلاح الفلسطيني وسنواصل العمل لاستكمالها

حال الطقس

حال الطقس

14:44

حال الطقس

انطلاق برنامج حواريّ أسبوعيّ يفتح قضايا تهمّ اللبنانيين

تقارير نشرة الاخبار

14:39

انطلاق برنامج حواريّ أسبوعيّ يفتح قضايا تهمّ اللبنانيين

حقوق العاملات الأجانب في لبنان تواجه تحديات

تقارير نشرة الاخبار

14:31

حقوق العاملات الأجانب في لبنان تواجه تحديات

محامية النصب والإحتيال والتزوير... في قبضة قوى الأمن

تقارير نشرة الاخبار

14:30

محامية النصب والإحتيال والتزوير... في قبضة قوى الأمن

في قطر... محادثات صدي إيجابية والحماسة اللبنانية تحتاح إلى تسريع

تقارير نشرة الاخبار

14:28

في قطر... محادثات صدي إيجابية والحماسة اللبنانية تحتاح إلى تسريع

الإقليم يتأرجح بين التهديد بالحرب ومحاولات إحياء التفاوض

تقارير نشرة الاخبار

14:21

الإقليم يتأرجح بين التهديد بالحرب ومحاولات إحياء التفاوض

ما قصة "راعم غيت" في الإنتخابات الإسرائيلية؟ وكيف ردت قطر؟

تقارير نشرة الاخبار

14:17

ما قصة "راعم غيت" في الإنتخابات الإسرائيلية؟ وكيف ردت قطر؟

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

"الصحة" نبهت الى حالات مشتبهة مصابة بداء "تريشينيلا" ودعت إلى شراء اللحوم من مصادر خاضعة للرقابة

1

"الصحة" نبهت الى حالات مشتبهة مصابة بداء "تريشينيلا" ودعت إلى شراء اللحوم من مصادر خاضعة للرقابة

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعر المازوت

2

انخفاض سعر البنزين وارتفاع سعر المازوت

حال الطقس

3

حال الطقس

القاضي غانم يدّعي على 13 شخصاً في قضية شاحنة المتفجرات المضبوطة على حاجز ضهر البيدر بينهم موقوفان

4

القاضي غانم يدّعي على 13 شخصاً في قضية شاحنة المتفجرات المضبوطة على حاجز ضهر البيدر بينهم موقوفان

وزارة الطاقة والمياه أصدرت تسعيرة المولدات الخاصة في شهر تشرين الأول 2026

5

وزارة الطاقة والمياه أصدرت تسعيرة المولدات الخاصة في شهر تشرين الأول 2026

طيران الشرق الأوسط تعلن استئناف رحلات الشركة إلى الرياض و تعديل مواعيد رحلات الدمام وجدة

6

طيران الشرق الأوسط تعلن استئناف رحلات الشركة إلى الرياض و تعديل مواعيد رحلات الدمام وجدة

محامية النصب والإحتيال والتزوير... في قبضة قوى الأمن

7

محامية النصب والإحتيال والتزوير... في قبضة قوى الأمن

قوى الأمن: توقيف المشتبه به بقتل الأب سمير ضو في جبيل والتحقيق جار بإشراف القضاء المختص

8

قوى الأمن: توقيف المشتبه به بقتل الأب سمير ضو في جبيل والتحقيق جار بإشراف القضاء المختص

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More