LBCI

طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!

صحة وتغذية

2025-06-16 | 08:00

شارك

شارك

طبيبة تكشف معلومات صادمة: هكذا يساهم الاكتئاب في مفاقمة آلام الظهر المزمنة!

تُعدّ آلام الظهر صعبة العلاج بشكل كبير بالرغم من شيوعها إذ "قد يكون سببها عوامل متداخلة متعددة لا يمكن دائمًا رؤيتها بالفحص".

وتشمل بعض الأسباب الشائعة لآلام الظهر إجهاد العضلات، والانزلاق الغضروفي، والالتواءات، والتهاب المفاصل، وسوء وضعية الجسم، والسمنة، وقلة التمارين الرياضية، وحتى التوتر.

وبحسب اختصاصية الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل الدكتورة باتريشيا تشنغ، فإن أحد أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة التي يتم تجاهلها هي الاكتئاب.

وتابعت تشنغ: "الاكتئاب يفاقم الألم"، مضيفةً: "تُظهر الدراسات أن النواقل العصبية التي تلعب دورًا في الاكتئاب والقلق تُؤثر أيضًا على طريقة تعاملنا مع الألم، لذا فإن تناول مضادات الاكتئاب قد يُخفف من رد فعل الجهاز العصبي المُفرط تجاه الألم".

وأوصت تشنغ بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير شاق، مشددةً على أهمية الحفاظ على وضعية جلوس جيدة في المكتب أثناء العمل والنهوض مرة كل ساعة للتحرك لتجنب الضغط على أقراص العمود الفقري.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

معلومات

صادمة:

يساهم

الاكتئاب

مفاقمة

الظهر

المزمنة!

التالي

صلة بين تناول الأدوية المحسّنة للمزاج ومكافحة السرطان... دراسة جديدة وهذه تفاصيلها!

إلى عشّاق الموز... حيلة بسيطة تساعدكم على الحفاظ على هذه الفاكهة لوقت أطول!

السابق

اخترنا لكم

نصائح "تحسين النوم" على شبكات التواصل غير مثبتة علميا...وقد تؤدي إلى الوفاة!

صحة وتغذية

15:00

نصائح "تحسين النوم" على شبكات التواصل غير مثبتة علميا...وقد تؤدي إلى الوفاة!

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-08-08

"ممارستها لمدة 11 دقيقة أمر مفيد جدا"... هواية رياضية تطيل العمر وهذه التفاصيل

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

صحة وتغذية

2025-08-07

منظمة الصحة العالمية تكشف: سوء التغذية في غزة يتسبب بـ99 حالة وفاة

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

صحة وتغذية

2025-08-06

المكملات الغذائية... تعرفوا على مخاطر الإفراط في تناولها

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

يوم غد... تدابير سير على الأوتوستراد الساحلي الشرقي في محلة نهر ابراهيم

أمن وقضاء

2025-04-01

يوم غد... تدابير سير على الأوتوستراد الساحلي الشرقي في محلة نهر ابراهيم

وزير الخارجية الإسرائيلي: حماس لا تسرق المساعدات فحسب بل تتربح منها وتستخدم الأموال موردا ماليا خلال الحرب

آخر الأخبار

2025-07-29

وزير الخارجية الإسرائيلي: حماس لا تسرق المساعدات فحسب بل تتربح منها وتستخدم الأموال موردا ماليا خلال الحرب

ترامب لبوتين: إيران لا يمكن أن تمتلك سلاحًا نوويًا

أخبار دولية

2025-06-04

ترامب لبوتين: إيران لا يمكن أن تمتلك سلاحًا نوويًا

الاليزيه: فرنسا ستطلق مبادرة لاقتراح تسوية تفاوضية بين إسرائيل وإيران

خبر عاجل

2025-06-18

الاليزيه: فرنسا ستطلق مبادرة لاقتراح تسوية تفاوضية بين إسرائيل وإيران

بالفيديو

بيت المغترب اللبناني... جسر بين النبطية والاغتراب

تقارير نشرة الاخبار

14:15

بيت المغترب اللبناني... جسر بين النبطية والاغتراب

الراعي في الجنوب... ورسالة من أبناء البلدات المسيحية الحدودية له

تقارير نشرة الاخبار

14:03

الراعي في الجنوب... ورسالة من أبناء البلدات المسيحية الحدودية له

في اليوم الأخير من مهرجانات بيبلوس الدولية... لبنان يستقبل الفنانة العالمية نايكا

أخبار لبنان

13:54

في اليوم الأخير من مهرجانات بيبلوس الدولية... لبنان يستقبل الفنانة العالمية نايكا

منتخب لبنان لكرة السلة يتعرض لخسارة لم تكن في الحسبان في بطولة كأس آسيا..

13:52

منتخب لبنان لكرة السلة يتعرض لخسارة لم تكن في الحسبان في بطولة كأس آسيا..

بين النساء والرجال… هؤلاء يدّخرون أموالًا أكثر

تقارير نشرة الاخبار

13:46

بين النساء والرجال… هؤلاء يدّخرون أموالًا أكثر

وثائق ولادة مزورة لسوريين وفلسطينيين… والمزورون مخاتير

تقارير نشرة الاخبار

13:38

وثائق ولادة مزورة لسوريين وفلسطينيين… والمزورون مخاتير

هذه تفاصيل حريق فقرا كفرذبيان.. والخوف من تكرار السيناريو

تقارير نشرة الاخبار

13:36

هذه تفاصيل حريق فقرا كفرذبيان.. والخوف من تكرار السيناريو

سحب سلاح المخيمات الفلسطينية سيبدأ من مخيمات جنوب الليطاني

تقارير نشرة الاخبار

13:31

سحب سلاح المخيمات الفلسطينية سيبدأ من مخيمات جنوب الليطاني

شهداء الجيش اللبناني الى مثواهم الأخير

تقارير نشرة الاخبار

13:30

شهداء الجيش اللبناني الى مثواهم الأخير

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

حر لاهب يسيطر على لبنان... 46° بقاعًا و36° جبلًا وساحلًا

1

حر لاهب يسيطر على لبنان... 46° بقاعًا و36° جبلًا وساحلًا

زلزال بقوة 6.19 درجات يهز تركيا

2

زلزال بقوة 6.19 درجات يهز تركيا

يروج المخدرات في كسروان وشعبة المعلومات أوقفته بالجرم المشهود...

3

يروج المخدرات في كسروان وشعبة المعلومات أوقفته بالجرم المشهود...

جابر: أولويتنا بناء الدولة وتفعيل مؤسساتها ولكن السؤال هل سيدعنا الآخرون أن نبني الدولة؟ وهل سيوقف الإسرائيلي اعتداءاته؟

4

جابر: أولويتنا بناء الدولة وتفعيل مؤسساتها ولكن السؤال هل سيدعنا الآخرون أن نبني الدولة؟ وهل سيوقف الإسرائيلي اعتداءاته؟

جريمة قتل في برجا

5

جريمة قتل في برجا

الراعي من الشريط الحدودي الجنوبي: لا للحرب نعم للسلام

6

الراعي من الشريط الحدودي الجنوبي: لا للحرب نعم للسلام

انتهاء المباراة بخسارة منتخب لبنان أمام منتخب كوريا الجنوبية بنتيجة 97-86 في بطولة كأس آسيا لكرة السلة

7

انتهاء المباراة بخسارة منتخب لبنان أمام منتخب كوريا الجنوبية بنتيجة 97-86 في بطولة كأس آسيا لكرة السلة

هذه تفاصيل حريق فقرا كفرذبيان.. والخوف من تكرار السيناريو

8

هذه تفاصيل حريق فقرا كفرذبيان.. والخوف من تكرار السيناريو

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More