LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

صحة وتغذية

2026-02-24

بروتين يقلل خطر إصابة الناجين من السرطان بالخرف... هذا ما كشفه العلماء!

وداعاً لحكة العينين والعطس… نصائح فعالة لمواجهة الحساسية الموسمية

صحة وتغذية

2026-02-22

وداعاً لحكة العينين والعطس… نصائح فعالة لمواجهة الحساسية الموسمية

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

صحة وتغذية

2026-02-22

صلة بين الرياضة والسيطرة على الغضب... هذا ما اكتشفه الخبراء حديثًا

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

صحة وتغذية

2026-02-22

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويقطع الشهية... دراسة جديدة تكشف عن مكوّن غذائي بفوائد صحية مذهلة

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

بريجيت ماكرون ستقدم للمحكمة "أدلة علمية وتصويرية" على أنها امرأة... إليكم التفاصيل

2025-09-18

بريجيت ماكرون ستقدم للمحكمة "أدلة علمية وتصويرية" على أنها امرأة... إليكم التفاصيل

"أعتقد أنكم تحبون رقائق البطاطا"... آلان كومينغ يسخر من نجوم هوليوود في حفل بافتا 2026

2026-02-23

"أعتقد أنكم تحبون رقائق البطاطا"... آلان كومينغ يسخر من نجوم هوليوود في حفل بافتا 2026

متحدث عسكري إندونيسي: سيجري إعداد إجمالي 8000 جندي للانتشار في غزة بحلول حزيران

آخر الأخبار

2026-02-16

متحدث عسكري إندونيسي: سيجري إعداد إجمالي 8000 جندي للانتشار في غزة بحلول حزيران

بدر لـ حوار المرحلة: أكثرية الكتل السياسية "مرتاحة" لتأجيل الإنتخابات... ولن يسلم الحزب سلاحه قبل حصوله على ضمانات

أخبار لبنان

2026-01-21

بدر لـ حوار المرحلة: أكثرية الكتل السياسية "مرتاحة" لتأجيل الإنتخابات... ولن يسلم الحزب سلاحه قبل حصوله على ضمانات

بالفيديو

هذه أجواء المنتحب السعودي الى بيروت لمواجهة منتخب لبنان في تصفيات كرة السلة الآسيوية

تقارير نشرة الاخبار

13:57

هذه أجواء المنتحب السعودي الى بيروت لمواجهة منتخب لبنان في تصفيات كرة السلة الآسيوية

Brainrot: حين يضعف تركيزك مع كل scroll

تقارير نشرة الاخبار

13:52

Brainrot: حين يضعف تركيزك مع كل scroll

الى الأهل: لبنان سيتحرك في ملف التواصل الاجتماعي…

تقارير نشرة الاخبار

13:48

الى الأهل: لبنان سيتحرك في ملف التواصل الاجتماعي…

قطاعُ النحلِ والعسلِ في الجنوب... واقعٌ مدمّرٌ بعدَ القصف الإسرائيليّ

تقارير نشرة الاخبار

13:29

قطاعُ النحلِ والعسلِ في الجنوب... واقعٌ مدمّرٌ بعدَ القصف الإسرائيليّ

جديد أزمة الشاحنات اللبنانية... طارق متري للـLBCI: الحوار مع السلطات السورية يتقدم

تقارير نشرة الاخبار

13:24

جديد أزمة الشاحنات اللبنانية... طارق متري للـLBCI: الحوار مع السلطات السورية يتقدم

الذهب بين المصارف وقرار الدولة

تقارير نشرة الاخبار

13:10

الذهب بين المصارف وقرار الدولة

فوضى في تعرفة السرفيس بعد زيادة المحروقات

تقارير نشرة الاخبار

13:07

فوضى في تعرفة السرفيس بعد زيادة المحروقات

تعزيز الاستعدادات العسكرية الإسرائيلية قبيل احتمال الضربة الأميركية على إيران

أخبار دولية

13:02

تعزيز الاستعدادات العسكرية الإسرائيلية قبيل احتمال الضربة الأميركية على إيران

هذه هي كلمة السّر بين ايران وأميركا

أخبار دولية

13:00

هذه هي كلمة السّر بين ايران وأميركا

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

الرواتب اعتباراً من صباح الغد...

1

الرواتب اعتباراً من صباح الغد...

قدماه القذرتان حديث مواقع التواصل... زوج سيلينا غوميز يتعرّض للهجوم والجمهور في حالة اشمئزاز: "يجب أن يستحم!" (صور)

2

قدماه القذرتان حديث مواقع التواصل... زوج سيلينا غوميز يتعرّض للهجوم والجمهور في حالة اشمئزاز: "يجب أن يستحم!" (صور)

منخفض جوي يؤثر على لبنان… ورياح شديدة البرودة مساء

3

منخفض جوي يؤثر على لبنان… ورياح شديدة البرودة مساء

توقيف 3 قُصّر داخل ميدان سباق الخيل... وقوى الأمن تحذّر من مخاطر القمار والمراهنات

4

توقيف 3 قُصّر داخل ميدان سباق الخيل... وقوى الأمن تحذّر من مخاطر القمار والمراهنات

مسؤول في حزب الله لفرانس برس: الحزب لن يتدخل عسكريا إذا وجّهت الولايات المتحدة ضربات "محدودة" إلى إيران

5

مسؤول في حزب الله لفرانس برس: الحزب لن يتدخل عسكريا إذا وجّهت الولايات المتحدة ضربات "محدودة" إلى إيران

وزير المالية أصدر تعميما يتعلق بإفادات العلم والخبر وضوابط ملكية العقارات والمشاعات

6

وزير المالية أصدر تعميما يتعلق بإفادات العلم والخبر وضوابط ملكية العقارات والمشاعات

مسؤول في حزب الله لفرانس برس: حزب الله لن يتدخل عسكريا إذا وجّهت الولايات المتحدة ضربات "محدودة" إلى إيران

7

مسؤول في حزب الله لفرانس برس: حزب الله لن يتدخل عسكريا إذا وجّهت الولايات المتحدة ضربات "محدودة" إلى إيران

التيار الوطني الحر يردّ على بيان وزير الطاقة

8

التيار الوطني الحر يردّ على بيان وزير الطاقة

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More