LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

صحة وتغذية

2025-12-30

إليكم عدد ساعات النوم المثالي للحفاظ على النشاط وتقليل خطر الوفاة المبكرة

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

صحة وتغذية

2025-12-30

تفصيل جسدي بسيط قد يكشف التوحّد أو فرط الحركة لدى الأطفال

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

صحة وتغذية

2025-12-29

دليل الأعياد: إليكم أنواع الجبن الصديقة للقلب وتلك التي يُنصح بتجنّبها

مساعدة الآخرين قد تساهم في الوقاية من مرض خطير... هذا ما كشفته دراسة جديدة!

صحة وتغذية

2025-12-29

مساعدة الآخرين قد تساهم في الوقاية من مرض خطير... هذا ما كشفته دراسة جديدة!

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

البيت الأبيض: ملتزمون بتحقيق السلام في السودان

أخبار دولية

2025-11-04

البيت الأبيض: ملتزمون بتحقيق السلام في السودان

مقابل التخلّي عن حفل الزفاف... أمّ تعرض على بناتها مبلغ 35 ألف دولار!

2025-10-24

مقابل التخلّي عن حفل الزفاف... أمّ تعرض على بناتها مبلغ 35 ألف دولار!

نوبل للسلام بالفعل وليس بالورق

تقارير نشرة الاخبار

2025-10-10

نوبل للسلام بالفعل وليس بالورق

مصادر لـ"اللواء": النقاش سيعود مجددا حول ملف قانون الانتخابات النيابية

صحف اليوم

00:04

مصادر لـ"اللواء": النقاش سيعود مجددا حول ملف قانون الانتخابات النيابية

بالفيديو

الصراع السعودي - الإماراتي على الأرض اليمنية الى تفاقم

أخبار دولية

13:26

الصراع السعودي - الإماراتي على الأرض اليمنية الى تفاقم

من 67 و Labubu إلى فضيحة Coldplay… إليكم أبرز لحظات عالم الـ Pop Culture في الـ 2025

أخبار دولية

13:24

من 67 و Labubu إلى فضيحة Coldplay… إليكم أبرز لحظات عالم الـ Pop Culture في الـ 2025

الـ LBCI تكمل القصة...

تقارير نشرة الاخبار

13:22

الـ LBCI تكمل القصة...

إليكم الوظائف الأكثر طلبا لعام 2026...

تقارير نشرة الاخبار

13:18

إليكم الوظائف الأكثر طلبا لعام 2026...

الفضّة من أكثر الأصول ارتفاعًا…

تقارير نشرة الاخبار

13:17

الفضّة من أكثر الأصول ارتفاعًا…

اقفال المعبر الوحيد بين لبنان وسوريا شمالا…

تقارير نشرة الاخبار

13:14

اقفال المعبر الوحيد بين لبنان وسوريا شمالا…

معطيات عن تحركات ضباط سوريين مؤيدين للنظام السابق... فهل يعود لبنان إلى ساحة صراع؟

تقارير نشرة الاخبار

13:10

معطيات عن تحركات ضباط سوريين مؤيدين للنظام السابق... فهل يعود لبنان إلى ساحة صراع؟

أبو عمر لدى الحجار والشيخ السبسبي لدى المخابرات

تقارير نشرة الاخبار

13:09

أبو عمر لدى الحجار والشيخ السبسبي لدى المخابرات

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2026

مقدمة نشرة الاخبار

12:48

مقدمة النشرة المسائية 2-1-2026

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

انخفاض بأسعار المحروقات...

1

انخفاض بأسعار المحروقات...

فرح مفقودة... وقوى الأمن تعمّم صورتها

2

فرح مفقودة... وقوى الأمن تعمّم صورتها

توقيف شخص بجرم الإخلال بالآداب العامة خلال حفلة رأس السنة في أحد المطاعم

3

توقيف شخص بجرم الإخلال بالآداب العامة خلال حفلة رأس السنة في أحد المطاعم

بسبب تراكم الثلوج... إليكم الطرقات الجبلية المقطوعة

4

بسبب تراكم الثلوج... إليكم الطرقات الجبلية المقطوعة

معلومات للـLBCI: إخلاء سبيل الشيخ خالد السبسبي بعدما تم الإستماع لإفادته في مديرية المخابرات في قضية أبو عمر على أن يمثل مجددا أمام المحققين متى طلب منه ذلك

5

معلومات للـLBCI: إخلاء سبيل الشيخ خالد السبسبي بعدما تم الإستماع لإفادته في مديرية المخابرات في قضية أبو عمر على أن يمثل مجددا أمام المحققين متى طلب منه ذلك

آمال شحادة للـLBCI: الإعلام الإسرائيلي يتحدث عن قرار بتوسيع العمليات على لبنان بما يشمل ضربات جوية وتوغلات وإجتماع مرتقب للكابينت لبحث خطة بهذا الخصوص وضعها الجيش

6

آمال شحادة للـLBCI: الإعلام الإسرائيلي يتحدث عن قرار بتوسيع العمليات على لبنان بما يشمل ضربات جوية وتوغلات وإجتماع مرتقب للكابينت لبحث خطة بهذا الخصوص وضعها الجيش

ترامب: إذا أطلقت إيران النار على المتظاهرين السلميين وقتلتهم فإن الولايات المتحدة ستتدخل لإنقاذهم

7

ترامب: إذا أطلقت إيران النار على المتظاهرين السلميين وقتلتهم فإن الولايات المتحدة ستتدخل لإنقاذهم

معلومات للـLBCI: مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار يستمع في هذه الأثناء في مكتبه بقصر العدل للأمير الوهمي "أبو عمر" فيما تتواصل التحقيقات في الملف لدى مديرية المخابرات مع الشيخ خلدون عريمط الموقوف على ذمة التحقيق ومع الشيخ خالد السبسبي

8

معلومات للـLBCI: مدعي عام التمييز القاضي جمال الحجار يستمع في هذه الأثناء في مكتبه بقصر العدل للأمير الوهمي "أبو عمر" فيما تتواصل التحقيقات في الملف لدى مديرية المخابرات مع الشيخ خلدون عريمط الموقوف على ذمة التحقيق ومع الشيخ خالد السبسبي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More