LBCI

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

صحة وتغذية

2025-10-01 | 13:39

شارك

شارك

صلة بين تناول المكسرات وخسارة الوزن... إليكم هذه الدراسة!

كشفت دراسة جديدة أن تناول المكسرات يساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

وأظهر تحليل لدراسات إنقاص الوزن أن تضمين المكسرات في الأنظمة الغذائية المُقيدة بالسعرات الحرارية أدى إلى فقدان الأشخاص الذين تناولوها وزنًا أكبر.

وربطت دراسات أخرى بين تناول المكسرات وانخفاض معدلات الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وحتى الاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين الخصوبة ووظائف الدماغ في مراحل متقدمة من العمر.

وقال الخبراء إن تناول حفنة يومية من المكسرات يوفر مزيجاً غنياً من البروتين والألياف والدهون الصحية ويساعد على حماية الصحة على المدى الطويل.

المصدر

آخر الأخبار

صحة وتغذية

تناول

المكسرات

وخسارة

الوزن...

إليكم

الدراسة!

التالي

من شريط وردي بسيط إلى رمز عالمي للنضال والأمل... إليكم قصة شعار شهر التوعية بسرطان الثدي

لقاحات كورونا قد ترفع خطر الإصابة بهذه الأنواع من السرطان... دراسة مثيرة للجدل وهذه تفاصيلها

السابق

اخترنا لكم

إليكم السبب الحقيقي خلف تناول المزيد من الطعام في الشتاء... ونصائح مفيدة بانتظاركم

صحة وتغذية

15:20

إليكم السبب الحقيقي خلف تناول المزيد من الطعام في الشتاء... ونصائح مفيدة بانتظاركم

دراسة جديدة: شكل جسمك قد يحدد مصيرك مع السكري أكثر من وزنك وهذه التفاصيل

صحة وتغذية

2025-11-14

دراسة جديدة: شكل جسمك قد يحدد مصيرك مع السكري أكثر من وزنك وهذه التفاصيل

ثورة في أبحاث السكري... العلماء يكتشفون 100 بروتين قد توقف المرض قبل أن يبدأ

صحة وتغذية

2025-11-14

ثورة في أبحاث السكري... العلماء يكتشفون 100 بروتين قد توقف المرض قبل أن يبدأ

في اليوم العالمي للسكري... تحذير خاص للنساء: أعراض خفية تهدد صحتكن

صحة وتغذية

2025-11-14

في اليوم العالمي للسكري... تحذير خاص للنساء: أعراض خفية تهدد صحتكن

إشترك لمشاهدة الفيديوهات عبر الانترنت

إشترك

زوارنا يقرأون الآن

نتنياهو: سنواصل بناء مستوطنة يهودية في الضفة الغربية

آخر الأخبار

2025-09-21

نتنياهو: سنواصل بناء مستوطنة يهودية في الضفة الغربية

إسرائيل تكثّف ضغوطها على واشنطن وسط خلافات حول مقترح غزة وملفات سوريا ولبنان

تقارير نشرة الاخبار

13:08

إسرائيل تكثّف ضغوطها على واشنطن وسط خلافات حول مقترح غزة وملفات سوريا ولبنان

جيل الـGen Z مظلوم… وهذه الأسباب

تقارير نشرة الاخبار

13:30

جيل الـGen Z مظلوم… وهذه الأسباب

ركاب أسطول المساعدات المتجه لغزة سيرحلون إلى أوروبا بعد وصولهم إلى إسرائيل

أخبار دولية

2025-10-02

ركاب أسطول المساعدات المتجه لغزة سيرحلون إلى أوروبا بعد وصولهم إلى إسرائيل

بالفيديو

نيران إسرائيلية تستهدف "اليونيفيل" مجددا وقائد الجيش إلى واشنطن

تقارير نشرة الاخبار

13:40

نيران إسرائيلية تستهدف "اليونيفيل" مجددا وقائد الجيش إلى واشنطن

بطاقة إلكترونية عالمية أطلقها بنك بيروت في جامعة NDU

تقارير نشرة الاخبار

13:39

بطاقة إلكترونية عالمية أطلقها بنك بيروت في جامعة NDU

أغلى مونديال في التاريخ تذاكر 2026 تقفز بأكثر من 350%

تقارير نشرة الاخبار

13:35

أغلى مونديال في التاريخ تذاكر 2026 تقفز بأكثر من 350%

اتفاقية تعاون بين جمعية بيروت ماراتون والمدرسة العليا للأعمال لنشر ثقافة الركض

تقارير نشرة الاخبار

13:33

اتفاقية تعاون بين جمعية بيروت ماراتون والمدرسة العليا للأعمال لنشر ثقافة الركض

جيل الـGen Z مظلوم… وهذه الأسباب

تقارير نشرة الاخبار

13:30

جيل الـGen Z مظلوم… وهذه الأسباب

عالم الأبناء لم يعد سرًّا... ميتا تضع الأهل بين أطفالهم والذكاء الاصطناعيّ

تقارير نشرة الاخبار

13:29

عالم الأبناء لم يعد سرًّا... ميتا تضع الأهل بين أطفالهم والذكاء الاصطناعيّ

سلامة الطرقات في لبنان: قرارات طموحة… والتطبيق هو التحدّي

تقارير نشرة الاخبار

13:21

سلامة الطرقات في لبنان: قرارات طموحة… والتطبيق هو التحدّي

عماد مرتينوس نقيبًا للمحامين بفارق 400 صوت عن منافسه إيلي بازرلي

تقارير نشرة الاخبار

13:19

عماد مرتينوس نقيبًا للمحامين بفارق 400 صوت عن منافسه إيلي بازرلي

السفير الاميركي في لبنان ميشال عيسى ببسوس

تقارير نشرة الاخبار

13:11

السفير الاميركي في لبنان ميشال عيسى ببسوس

الأكثر قراءة

24 ساعة

7 أيام

شهر

صدور نتائج انتخاب عضوية نقابة المحامين

1

صدور نتائج انتخاب عضوية نقابة المحامين

توقيف أب بتهمة التحرّش والعنف الأسري بحقّ أولاده… وقوى الأمن تدعو للإبلاغ الفوري عن أي اعتداء

2

توقيف أب بتهمة التحرّش والعنف الأسري بحقّ أولاده… وقوى الأمن تدعو للإبلاغ الفوري عن أي اعتداء

مرتفع جويّ في طريقه الى لبنان...والحرارة الى ارتفاع من جديد

3

مرتفع جويّ في طريقه الى لبنان...والحرارة الى ارتفاع من جديد

الجزيرة نقلًا عن القناة 13 الإسرائيلية: المنظومة الأمنية توصي بحرب في لبنان يمتد القتال فيها لأيام

4

الجزيرة نقلًا عن القناة 13 الإسرائيلية: المنظومة الأمنية توصي بحرب في لبنان يمتد القتال فيها لأيام

فوز عماد مرتينوس المدعوم من القوات اللبنانية بمنصب نقيب المحامين بـ٢٤٣٦ صوتًا

5

فوز عماد مرتينوس المدعوم من القوات اللبنانية بمنصب نقيب المحامين بـ٢٤٣٦ صوتًا

وزير الداخلية يوجّه سلسلة توصيات لتعزيز السلامة المرورية وتفعيل إجراءات مراقبة السير في لبنان

6

وزير الداخلية يوجّه سلسلة توصيات لتعزيز السلامة المرورية وتفعيل إجراءات مراقبة السير في لبنان

مسعد أعلن انسحابه من منصب نقيب المحامين لينحصر التنافس بين مرتينوس وبازرلي

7

مسعد أعلن انسحابه من منصب نقيب المحامين لينحصر التنافس بين مرتينوس وبازرلي

حسن خليل يلتقي عراقجي

8

حسن خليل يلتقي عراقجي

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

للإطلاع على أخر الأخبار أحدث البرامج اليومية في لبنان والعالم

Google Play

App Store

حمل الآن تطبيق LBCI للهواتف المحمولة

We use
cookies

We use cookies to make
your experience on this
website better.

Accept

Learn More